お知らせ NEWS

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2019.08.16 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... 皆さん、こんにちは。 前回の投稿からまた時間が空いてしまいましたが、MB-EAT for Professionalのご報告を今日もお届けしたいと思います。 サイレントリトリートが終わり、このトレーニングも残り1日半となりました。 実践(Teach Back)や、実際に自分が食べたもののカロリーを計算してみたり、身体の満足度や...
2019.08.07 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... みなさんこんにちは!前回からちょっと日にちが空いてしまいましたが、MB-EAT for professionalに参加した報告の続きを書かせて頂きます! 前回、トレーニング期間中にサイレント・リトリートという、誰とも話さず静かに過ごす時間を経験したとお伝えしましたね。そのサイレント・リトリートが終わった後は、フリーで過ごす時間が少し...
2019.08.02 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... こんにちは。今日もMB-EAT for Professionalの報告の続きをお送りします! MB-EATのトレーニングプログラムには、サイレント・リトリートという内容が組み込まれていました。 これは、約半日間誰とも話さず、自分の内側に意識を向け、静かにマインドフルに過ごす時間です。 私たち現代人は常に色んな情報にさらされて...
2019.07.30 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... こんにちは。 本日もMB-EAT for Professionalへの参加報告~その5~をお送りします! 昨日はMB-EATの開設者であるジーン博士が行ってきた研究についてお話ししました。 このMB-EATは、1:食べ物に対する思い込みや気持ちに気づく、2:空腹感や満足したい気持ちへの過剰反応を抑える、3:抑うつや不...
2019.07.29 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... こんにちは。急に暑くなりましたね。 さて今日も、MB-EATのご報告~その4~について書きたいと思います。 前回はジーン博士についてお話ししたと思いますが、今日はジーン博士が40年間続けられてきた MB-EATの研究内容についてご紹介したいと思います。 この内容を聞くと、なるほど......とMB-EATが新たなダイエッ...
2019.07.25 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... 皆さん、こんにちは。 前回のご報告から少し時間が経ってしまいましたが、アメリカで指導を受けてきたMB-EATのご報告~その3~をさせて頂きます。今回はあきこ先生と私が学んできたMB-EATを開発されたエール大学の博士号を持ち、インディアナ大学の名誉教授・心理学者のジーン・クリステラー博士について書きたいと思います。 ジーン博士は...
2019.07.24 ブログ 【参加者募集】Dr.Akiko’sマインドフル・... 9月14日-15日に静岡県富士宮市の朝霧高原にある、今多くのメディアでも取り上げられている話題の「日月倶楽部(ひつきくらぶ)」でDr.Akiko'sマインドフルリトリートを開催することになりました。 Dr.Akikoの最新MB-EATのご紹介や、食べる瞑想、歩く瞑想、ヨガレッスン、そして日月倶楽部オーナーの山本竜隆医師による...
2019.07.20 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... こんにちは! アメリカでの「MB-EAT for Professional」への参加報告の続きをお送りします。 このプログラムが開催されたKripaluヨガセンターはヨガ、アユールヴェーダをはじめ、色んなコースのプロフェッショナルな人材育成プログラムが開催されていて、全米各地はもちろん、世界中から受講者が集まって来ています。 ...
2019.07.19 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... 皆様、こんにちは! まだまだ梅雨が明けず雨が多い毎日ですがお元気ですか? 今日は7月7日から5泊6日でアメリカ・マサチューセッツ州Stockbridgeにて、あきこ先生と一緒に参加したMB-EAT(マインドフルネスに基づいた食事の認知療法)for Professionalへの参加報告をさせて頂きたいと思います! 私は前職が旅...
2019.07.01 YASUKO'sブログ 8~10月東京マインドフルヘルスアカデミーのスケジュールご案... こんにちは。 今日は東京表参道で開催していますマインドフルヘルスアカデミーの8月~10月のスケジュールをご案内します。 その前に、この”Dr.Akiko監修の脳科学ダイエットプログラム”について 詳細をおさらいさせていただきます! このダイエットプログラムは、理想の習慣や食材選び、食べ方などのレクチャーと、 心と身体を...
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