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2021.09.15 10月スタートの講座をご紹介!... こんにちは、葉月ようかです。今日は10月スタートの講座を3つご紹介します。 【マインドフル・ライフコーチ・ベーシック講座】こちらの講座は「マインドフル・ライフコーチ」としてマインドフルネスをベースにした健康づくりに必要な7アプローチについて学ぶことができ、マインドフル・ライフコーチ認定試験合格後は「マインドフルネス入門講座」を...
2021.08.23 9/7おとめ座の新月、未来を描くヨガニードラ... こんにちは、葉月ようかです。8月も終わりに近づき、夏もあっという間に過ぎていきますね。皆様いかがお過ごしでしょうか? 久しぶりに毎月開催中の「新月の夜、未来を描くヨガニドラー」についてご案内したいと思います。昨年の6月から開催しているイベントで、リピーターさんが多く、楽しみにしていただいているのですが、実際に毎月ご参加頂いてい...
2021.07.08 7/5日本テレビ ZIP 解決King&Price... 7月5日放送の日本テレビ ZIP 解決King&Priceに弊社代表の山下あきこが出演させていただきました共演はキンプリのメンバーの高橋海人くんです。ドラマ、ドラゴン桜にも今出てて、人気のある俳優さんです。寝苦しい夜を快適に過ごすコツは、 1、窓を開けて湿度をとる2、半袖や化繊のパジャマはNG.長袖の麻か綿のパ...
2021.07.05 電子書籍「食べる瞑想で人生が変わる」出版と3部門1位獲得のお... こんにちは、Yasuko改め葉月ようかです。皆様にご報告がございます。私この度、電子書籍「食べる瞑想で人生が変わる」~マインドフル・イーティングで内なるグルメを呼び覚まそう~ (Amazonで販売中のKindle本)を初出版いたしました。そして6月30日よりキャンペーンを開催したところ、7月1日に、Amazon売れ筋ランキングの「美...
2021.04.30 原液美容液fracoraで人気の株式会社協和さんに取材して頂... 皆様、こんにちは♡Yasukoです。 今日はマインドフルネス・ダイエットについて。   株式会社協和さんの新しいサイト:健康的な体づくりに役立つサイト「Ageless+」に、当社の山下あきこの記事が順次毎日アップされることになりました。 呼吸でやせる!の効果について: https://www.fracora.com/a...
2021.03.08 3/21(日)ヨガ&グッドライフ福岡に山下あきこ登壇!... こんにちは。Yasukoです。 今日は、山下あきこが、3/21(日)にアイランドシティ福岡で開催されます【ヨガ&グッドライフ福岡2020】のイベントで『心の健康』をテーマに『マインドフルネス』のお話をさせて頂きます。私のチェアヨガ15分のレッスンもありますので、ぜひお時間のある方はご参加ください。 入場は無料ですが、人数制限が...
2021.02.24 ClubhouseでDr.Akikoと朝の瞑想を!... おはようございますYasukoです。 今日は、Clubhouseをお使いの皆様へお知らせです。 Dr.Akikoの朝のマインドフルネス瞑想が 早朝6時30分から15分間開催されています。 2月25日の瞑想会のURLはこちら または、Dr.AkikoのClubhouseのアカウント:@dr.akiko_y で検索して、ご希望のお...
2021.02.10 山下あきこがLOVE FMさん出演... こんにちは、Yasukoです。 今日は、山下あきこがLOVE FMさん出演のお知らせです。 2/8から4日間、ANNさんDJの番組『Top of the Morning』の10:26から10分間登場して、お話をさせていただきました。 まだお聞きになっていない方、今からでも過去の放送聴けます♡ こちらのサイトからぜひチェック...
2021.01.15 日経ヘルス2月号に山下あきこ取材の記事掲載♡... こんにちは。Yasukoです。 今日は日経ヘルス2月号に、山下あきこ取材の記事が掲載されましたので、ご紹介します。 マインドフルネス・ダイエットについて、取材を受け、お話させていただいた内容です。 「瞑想で痩せる!」なんて、信じてもらえないことが多いのですが、皆さんに質問です。 質問1:これまで、ダイエットしたこと...
2021.01.07 皆様、2021年明けまして、おめでとうございます 2021年、新しい一年が始まりましたね。 皆さんはどんな一年にしたいですか? 私は、色々目標や、新たな一日の過ごし方を考えて、毎日こんな風に過ごしていこうと決意しました! ①マインドフルネスのトレーニングを1日40分以上行う。  (呼吸瞑想、ボディスキャン、食べる瞑想など...