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2019.09.19 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.5 20180711... 疲労回復のカギになるものは? こんにちは!山下あきこです。 突然ですが、クイズです。 次のうち、疲労回復に役立つビタミンはどれでしょう? 1.ビタミンA 2.ビタミンB群 3.ビタミンD これは、昨年8月に配信した当社公式LINE@でのクイズを少しだけ変えたものです。 おかげさまでLINE@健康クイズ...
2019.09.17 YASUKO'sブログ Dr.Akiko’sリトリート~日月倶楽部に滞在... 皆様、こんにちは。 9月14-15日に、富士山山頂(標高3,776m)から駿河湾(海抜0m)までのゼロトップを一望できる日本でも有数の眺望を誇る日月倶楽部で、Dr.Akiko'sマインドフルリトリートを開催しました!FBやインスタにも写真等投稿しましたが、とても素晴らしい経験が出来て、ご参加頂いた皆様からもとても高い評価を頂きまし...
2019.09.12 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.4 20180627... 人前では言えない、本の題名にまつわる話。 こんにちは、山下あきこです。 この度、6月26日私の初の書籍が二見書房さんから発売されました。 本を出すのは小さいころからの夢だったので、一つ夢が叶いました。 題名は「やせる呼吸」、副題は「脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット」です。 このメルマガを読んでくださっている...
2019.09.09 消費税法改正に伴うご請求に関するお知らせ... このたび、2016年11月に施行されました法律(平成28年法律第85号及び第86号)に基づき、2019年10月1日から消費税率が8%から10%に引き上げられます。今回の改正に伴う弊社の消費税率の取り扱いにつきましてご案内申し上げます。 何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。 1.各種セミナー参加費 2019年10月1日以...
2019.09.05 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.3 20180613... 最も理想の食事はこれだ! こんにちは、山下あきこです。 今回は「健康的な食事は、脳の萎縮を防ぐ」という今年5月の最新論文をご紹介します。 野菜、果物、ナッツ、魚を多く含み、砂糖飲料を制限した食事をしている人は、そうでない人に比べて脳の容積が大きいことが、オランダに住む4213人を対象にした研究で明らかになりました。 脳の容積が...
2019.08.29 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.2 20180530... アンチエイジング学会最新リポート! みなさんこんにちは、山下あきこです。 今回はアンチエイジングの学会についてのリポートです。 5月25日から27日、大阪国際会議場で日本抗加齢医学会総会が開催されました。 「抗加齢」とは、アンチエイジングの事。 年齢に抗うというよりは、老化のダメージを減らすためにアクションを起こそう!と...
2019.08.22 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.1 20180515... 3分で理解する!アルツハイマー病にならない方法とは?   こんにちは!マインドフルヘルス代表の山下あきこです。当社のメールマガジンをお読みいただきまして、ありがとうございます。 記念すべき第1回目の内容は、アルツハイマー病の予防法! 私は、「最後まで自分らしく生きるために、正しい予防医学の知識を皆さんに伝えたい!」...
2019.08.21 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... 皆さん、こんにちは。「MB-EAT for Professional」についてこのブログでお話をして参りましたが、今日は最後のご報告となります。前回までにアメリカでのトレーニング中の様子や、MB-EATの開発者であるジーン博士についてご紹介したり、MB-EATの概要をご紹介してきました。 前回、”MB-EATはこれまでにない新しい...
2019.08.16 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... 皆さん、こんにちは。 前回の投稿からまた時間が空いてしまいましたが、MB-EAT for Professionalのご報告を今日もお届けしたいと思います。 サイレントリトリートが終わり、このトレーニングも残り1日半となりました。 実践(Teach Back)や、実際に自分が食べたもののカロリーを計算してみたり、身体の満足度や...
2019.08.07 YASUKO'sブログ アメリカでの「MB-EAT for Professional... みなさんこんにちは!前回からちょっと日にちが空いてしまいましたが、MB-EAT for professionalに参加した報告の続きを書かせて頂きます! 前回、トレーニング期間中にサイレント・リトリートという、誰とも話さず静かに過ごす時間を経験したとお伝えしましたね。そのサイレント・リトリートが終わった後は、フリーで過ごす時間が少し...