お知らせ | 株式会社マインドフルヘルス

お知らせ

: 2022.04.12 山下あきこの「ビタミンCについて」の記事がメビウス製薬の美白... こんにちは。今日は、メビウス製薬様の美白情報誌「SIMIUS」2022年春号に、弊社代表の山下あきこがビタミンｃについて記事を提供しました。ビタミンCはほとんどの哺乳類は体内で合成できるのに対し、人間、モルモット、サルは合成できません。また汗とともに失われていくため、常に補充し続けなければならない栄養素。美肌ケアにも欠か...

: 2022.02.17 私が神経内科をやめた理由。山下あきこの半生を語ります！... こんにちは。本日はYouTube動画配信のお知らせです。山下あきこの生い立ちから、株式会社マインドフルヘルスを立ち上げた理由など、公開しています。ぜひ「いいね」や、コメント、チャンネル登録をお願いいたします♡ こちらから、御視聴いただけます！ Dr.Akiko動画今後、皆様の役に立つ情報を発...

: 2021.09.19 健康力アップクイズビタミンD、予防接種に匹敵する効果！？... ビタミンDを服用した小中学生インフルエンザの発症率はどのくらい低下した？１、変わらない２、 20％減った３、 40％減った答えは３！ビタミンDを4ヶ月間服用した小中学生は、インフルエンザにかかる確率が半分近くになっていました。東京慈恵会医科大学の研究チームは、インフルエンザの流行期の4ヶ月間小・中学生...

: 2021.09.13 健康力アップクイズ睡眠不足とイライラのメカニズム... 睡眠不足が続くと、脳がうつ病のような状態になります。さて、何日間続くとそうなるでしょうか？１、5日間２、10日間３、30日間答えは１！睡眠不足で扁桃体が活発になる　1日に4時間半程度しか眠らない睡眠不足が5日以上続くと、脳がうつ病や統合失調症と似たような状態になります。　国立精神・神...

: 2021.09.05 健康力アップクイズ運動は何分すればいいの？... 軽めのウォーキングなどの運動は、何分行うと代謝に変化がある？１、48分２、24分３、12分答えは３！短時間の運動でも、代謝に変化があらわれる　2020年9月に米国心臓学会発行の雑誌Circulationに掲載された研究によると、1日わずか12分の軽い運動で健康に関係ある代謝物の80％に変化が現れるこ...

: 2021.08.29 健康力アップクイズフラボノイドの認知症予防効果について... 果物や野菜に多く含まれるフラボノイドは、認知症のリスクを下げる可能性があります。多く食べる人の認知症リスクは何％低いでしょう？１、１０％２、２０％３、４０％答えは２の20％! フラボノイドが認知症リスク低下を示した今年の研究フラボノイドは、赤や黄色の果物、野菜に多く含まれます。米ハーバード...

: 2021.08.21 健康力アップクイズ日中座り続けていると、週末に運動しても死亡率が上がる... クイズです。日本人が1日に座っている時間の平均は？１、7時間２、5時間３、3時間答えは１！ 1日平均7時間も座っているのです。シドニー大学が2011年に行った調査の結果で、世界２０カ国の中で、最も長い時間座っているのは日本でした！ 2時間座るごとに、死亡リスクが15％上昇　2021年6月にア...

: 2021.08.15 健康力アップクイズ日本の20代女性の飲酒率は、アメリカより高い... Q . 米国でのアルコールに関連死は、 1999から2017年にかけて何％増えた？１、10％２、30% ３、50% 答えは３米国でアルコール関連死亡はこの20年間で約２倍に増えています。飲酒運転で死亡した人などは含まれないことが多いため、実際にはもっと多いと考えられています。なぜ、アルコール関連死...

: 2021.08.15 健康力アップクイズ病院内エリア別！　新型コロナウイルス検出率（空気中）... 2020年1月〜10月末に病院で、新型コロナウイルス患者に近い環境で471カ所空気を調査した結果をご紹介します。【新型コロナウイルスのエリア別検出率】病室などの臨床エリア　8％トイレ　24％公共エリア　33% 実は、一般的なウイルス量の感染者のいる病室の中より、待合室、トイレ、浴室などの方が要注意！なのです。 G....

: 2021.07.31 健康力アップクイズ 2021年7月発表　子供に対するマインドフルネスの効果... 子供たちががマインドフルネスを実践しました。 2年後、どのような結果がでたでしょう？１、睡眠時間が増えた２、ストレスが軽くなった３、睡眠もストレスも変化がなかったアメリカの2年間の研究答えは１　なんとマインドフルネスを継続した介入群では74分間も睡眠時間が延長していました。　アメリカ人...