2023.03.08 News 3/8国際女性デー　歩く国際協力「Walk in Her S... 歩く国際協力「Walk in Her Shoes」キャンペーン こんにちは、葉月ようかです。 今日は国際女性デー。昨年マインドフルヘルスでチームとして参加していた歩く国際協力がスタートしました。   毎日歩くだけで、それが国際協力になるんです。安全な水を手に入れることが難しい...

2023.02.24 Dr.あきこの著書「賢い食べ方」が【Book Bang】で紹... おはようございます。 本日、BOOK BANGでDR.あきこの「賢い食べ方」（あさ出版）が紹介されています。 まだまだ糖質だけが体のエネルギーになると勘違いされていたり、 脂質は悪者だと決めつけられていたり、 体に必要な栄養素について、最新の正しい知識にアップデートされていない方が多いと感じます。 まだ「賢い食べ方」を読...

2023.02.06 習慣化コンサル古川武士さんとの対談動画ご紹介！... 皆様、こんにちは！   本日は、習慣化コンサルティング株式会社　代表取締役の古川武士さんと Dr.あきことの対談動画のご紹介です。     「ダイエットが続かない…」 「健康に気をつかいたいけど、 　何から始めればいいかわからない…」 そんな...

2023.01.07 3/9（木）MBSRマインドフルネスストレス低減法8週間プロ... マインドフルネスとは、いまこの瞬間に経験していることを、ありのままに受け入れる心の態度であり、人生を豊かにするものです。 今この瞬間にとどまる訓練をしていくことで、脳が省エネモードになり、集中力を高め、パフォーマンスをあげることができると、 これまでの数々の研究結果から科学的に証明されています。 また、このマインドフルネスに...

2022.10.25 ハルメク11月号の睡眠についての記事を山下あきこが監修させて...   皆さん、こんにちは。 50代の女性に根強い人気の雑誌「ハルメク」の最新号（11月号）に山下あきこ監修の記事が掲載されています。 ぜひご購読ください。 また、12/9（金）にハルメク読者の方を対象にしたオンラインセミナー「若返る睡眠」を開催します。 受講料は1700円です。 お申し込みは、「ハルメクお客様セ...

2022.08.22 20万回再生された高評価の動画をご紹介します！... こんにちは。葉月ようかです。 山下が動画配信しています、マインドフル睡眠チャンネルで、20万回再生された動画があります！ それが、「【ldlコレステロール 高い】LDLコレステロールが高いと言われても下げないでください」です！！ コレステロールが高いと言われている方、こちらをご覧いただいて自分の状態をチェックしてくださいね。...

2022.08.12 夏季休業のお知らせ 夏季休業のお知らせ   平素は格別のお引き立てをいただき厚くお礼申し上げます。 弊社では、誠に勝手ながら下記日程を夏季休業とさせていただきます。   ■夏季休業期間 2022年8月13日(土)　～　8月18日(木)   休業期間中にいただいたお問合せについては、営業開始日以降に順次回答...

2022.07.11 皆さん、こんにちは。 2022年7月11日、今日は弊社代表山下あきこの2冊目の著書「こうすれば夜中に目覚めずぐっすり眠れる」の発売日です♡   気になる本の内容を、皆さんに少しお話しますと、 第一章：不眠は現代病 第二章：間違いだらけの不眠対策 第三章：眠りに大事なのは夜ではなく日中 第四章：ぐっすり眠るた...

2022.04.12 山下あきこの「ビタミンCについて」の記事がメビウス製薬の美白... こんにちは。 今日は、メビウス製薬様の美白情報誌「SIMIUS」2022年春号に、弊社代表の山下あきこがビタミンｃについて記事を提供しました。 ビタミンCはほとんどの哺乳類は体内で合成できるのに対し、人間、モルモット、サルは合成できません。また汗とともに失われていくため、常に補充し続けなければならない栄養素。美肌ケアにも欠か...

2022.02.17 私が神経内科をやめた理由。山下あきこの半生を語ります！... こんにちは。 本日はYouTube動画配信のお知らせです。 山下あきこの生い立ちから、株式会社マインドフルヘルスを立ち上げた理由など、公開しています。 ぜひ「いいね」や、コメント、チャンネル登録をお願いいたします♡ こちらから、御視聴いただけます！ Dr.Akiko動画   今後、皆様の役に立つ情報を発...