おはようございます。

本日、BOOK BANGでDR.あきこの「賢い食べ方」（あさ出版）が紹介されています。

まだまだ糖質だけが体のエネルギーになると勘違いされていたり、
脂質は悪者だと決めつけられていたり、
体に必要な栄養素について、最新の正しい知識にアップデートされていない方が多いと感じます。

まだ「賢い食べ方」を読んでいらっしゃらない方は、目から鱗の情報がいっぱい詰まっていますので、
ぜひ本を読んでくださいね。

そして、BOOK BANGでの紹介記事は前編、後編に分かれていて、本の概要がわかりやすく紹介されています。
こちらもぜひ、読んでみてくださいね💕

前編はこちら

後編はこちら