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2019.09.19 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.5 20180711... 疲労回復のカギになるものは? こんにちは!山下あきこです。 突然ですが、クイズです。 次のうち、疲労回復に役立つビタミンはどれでしょう? 1.ビタミンA 2.ビタミンB群 3.ビタミンD これは、昨年8月に配信した当社公式LINE@でのクイズを少しだけ変えたものです。 おかげさまでLINE@健康クイズ...
2019.09.12 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.4 20180627... 人前では言えない、本の題名にまつわる話。 こんにちは、山下あきこです。 この度、6月26日私の初の書籍が二見書房さんから発売されました。 本を出すのは小さいころからの夢だったので、一つ夢が叶いました。 題名は「やせる呼吸」、副題は「脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット」です。 このメルマガを読んでくださっている...
2019.09.05 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.3 20180613... 最も理想の食事はこれだ! こんにちは、山下あきこです。 今回は「健康的な食事は、脳の萎縮を防ぐ」という今年5月の最新論文をご紹介します。 野菜、果物、ナッツ、魚を多く含み、砂糖飲料を制限した食事をしている人は、そうでない人に比べて脳の容積が大きいことが、オランダに住む4213人を対象にした研究で明らかになりました。 脳の容積が...
2019.08.29 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.2 20180530... アンチエイジング学会最新リポート! みなさんこんにちは、山下あきこです。 今回はアンチエイジングの学会についてのリポートです。 5月25日から27日、大阪国際会議場で日本抗加齢医学会総会が開催されました。 「抗加齢」とは、アンチエイジングの事。 年齢に抗うというよりは、老化のダメージを減らすためにアクションを起こそう!と...
2019.08.22 メルマガバックナンバー メルマガバックナンバーvol.1 20180515... 3分で理解する!アルツハイマー病にならない方法とは?   こんにちは!マインドフルヘルス代表の山下あきこです。当社のメールマガジンをお読みいただきまして、ありがとうございます。 記念すべき第1回目の内容は、アルツハイマー病の予防法! 私は、「最後まで自分らしく生きるために、正しい予防医学の知識を皆さんに伝えたい!」...
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