2022.01.26 MBSR8週間コースの２週目の内容... こんにちは、葉月ようかです。昨日はブログの更新ができませんでした(>_<)今日はMBSR8週間コースの2週目のテーマについて、ご紹介したいと思います。 2週目は、『世界と自分をどのように見ているのか』　というのがテーマになっています。具体的には、ものの見方が自分自身の物事への反応に影響を与えるということについて学びます。...

2022.01.24 MBSR8週間コースの1週目はどんな内容？？... こんにちは、葉月ようかです。今日はMBSR8週間コースの紹介3日目です。今日から各週のテーマについて、もう少し詳しくお話していきますね。 第1週『マインドフルネスとは？』 MBSR8週間コースの第１週目のテーマは、『マインドフルネスとは？』。コースの概要を理解し、マインドフルネスをどのように生活に取り入れていくか...

2022.01.21 MBSR8週間コースの詳細 こんにちは、葉月ようかです。昨日に引き続き、MBSR8週間コースについて、ご紹介していきたいと思います。 MBSR8週間の構成はどうなっている？ MBSRは、連続した8週間で構成されているプログラムです。8週間かけて、自分自身と向き合い、気づきの力を養っていき、ストレスマネジメント力を高めていくトレーニン...

2022.01.04 新年・食べるマインドフルネス... 2022年明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 1月3日、新年・食べるマインドフルネス会を開催しました。場所は福岡市平尾にある「松風園」。日本庭園が綺麗で心穏やかになる和室でこじんまりとした会になりました。 まずは2022年どうなりたいか、ジャーナリングをして、いつもついつい食べ...

2021.12.16 船の上での研修会、山下あきこが登壇しました！... こんにちは、葉月ようかです。12月14日にＪＲ九州高速船株式会社様の研修に行って参りました。なんと会場は、あの船！！Queen Beetle号の上でした♡ フロント部門でお仕事をされている、若いスタッフの皆様に向けて、山下あきこがマインドフルな接遇、心を整えるための睡眠についてなど、3時間にわたって研修させていただきました。 ...

2021.10.27 福岡市役所にてマインドフル・イーティング講座を開催しました！... こんにちは。葉月ようかです。ここ最近、いきなり寒くなりましたね。お元気でお過ごしですか？ さて、今日は福岡市役所でマインドフル・イーティングの講座を開催させていただきました。早朝の開催でしたが、沢山の方にお集まりいただきまして、山下あきこがMB-EATや、食べ過ぎる脳の仕組みなどについてお話をさせて頂きました。チョコレートを使...

2021.10.07 マインドフル・イーティング講座10月生開講しました♡... 皆さん、こんにちは。葉月ようかです。 昨日10/6に開講した「マインドフル・イーティング講座（最新の栄養学と食べ物との新しいかかわり方を学ぶ全8回）」の第1回目が無事に終了しました今回受講していただく方々はいろんな分野の専門家の先生達です。 スタイリストとして41年のキャリアを持ち、数々の芸能人や...

2021.09.30 健康の７（セブン）アプローチを学ぶ講座... 健康のセブンアプローチを学ぶとは？ こんにちは。葉月ようかです。今日は皆様に、新しい講座をご紹介したいと思います。 当社代表の山下あきこが提唱している、健康づくりに大切な「セブンアプローチ」が、興味のあるテーマだけ単回でお申込みいただけるようになったのです！！セブンアプローチ、まだご存知でない方はぜひぜひ、覚えてください...

2021.09.27 10/6(水)てんびん座新月、未来を描くヨガニドラー... こんにちは。葉月ようかです。10月6日は新月です。今月の新月はてんびん座の位置でおこり、てんびん座の影響を受けるそうです。てんびん座はバランスの星座、バランスを保ち継続の力を与えてくれる、そんなてんびん座の力を借りて、あなたの願いを叶えるために、ヨガニドラーで一緒に過ごしませんか？ ヨガニドラーでは、脳波がΘ波になり潜在意識に...

2021.09.15 10月スタートの講座をご紹介！... こんにちは、葉月ようかです。今日は10月スタートの講座を３つご紹介します。 【マインドフル・ライフコーチ・ベーシック講座】こちらの講座は「マインドフル・ライフコーチ」としてマインドフルネスをベースにした健康づくりに必要な7アプローチについて学ぶことができ、マインドフル・ライフコーチ認定試験合格後は「マインドフルネス入門講座」を...