2018.10.15 IZUMI'sブログ 職人技！   ようこそ！ これは、先週行った株式会社ラフールさんによるWeb講座、 ”質の良い睡眠のためのe-learning講座”の撮影風景です♪ 全９回でばっちり良い睡眠習慣へと導いてくれます❤ワークもたっぷり❤ 私もこのブログで睡眠についてうるさく書きましたので今回はもう書きませんが(笑)、 ぜひとも出来上...

2018.10.13 AKIKO'sブログ 思いやりに溢れる女性たち... 今日は、北九州市でキャリアアップを目指す女性たちの研修を担当させて頂きました。 午前中の２時間半を頂き、頑張りすぎる女性たちに、心と体を休める時間も大切にしてイキイキ働くための方法をお伝えしました。 研修の最後に行ったのは「思いやり瞑想」です。 人の幸せを願うことで、脳の一部が活性化し自分自身の幸福感が高まります。 いつもこの瞑想で多...

2018.10.11 IZUMI'sブログ 許すから許して。 ようこそ！ 今日は、東京から遥々お越しいただいた方とのお仕事でした。 朝からまさかのトラブルで予定の飛行機に乗れなかったとのことで、時間が変更に。 でもあとで話を聞くと、次の便でちょうどキャンセルが出たとのことで、大幅な遅れはありませんでした。 仕事もかなり順調に進んだし✨何の問題もなかったです😊 &n...

2018.10.10 IZUMI'sブログ 話をちゃんと”聞いてもらった感”... ようこそ！ 今日は企業研修で小倉に来ています。 講師は社長がやっているので私はアシスタントです！ 研修先へ向かい、会場入りです。   ...おぉ。聞いてはいたけど（しかも少し見たけど）   ひっろーーーーー！😲😲💦   しかもテーブルやイスも完璧にセッティン...

2018.10.09 IZUMI'sブログ １つじゃダメなら混ぜてみる。... ようこそ！ 先日セラピスト仲間とトリートメントの練習会をしたときの話です。 学校で習っている時から定期的に集まって練習したり、情報交換をしています。 今回は精油のブレンドについて語り合いました。 精油というのは、単品でももちろん良い香りがするものもたくさんあるのですが、単体では「ちょっと・・」と思うような精油でもブレンドすると、とって...

2018.10.08 AKIKO'sブログ Dr.AKIKO's おすすめ本#1 「あなたの脳... マサチューセッツ大学マインドフルネスセンター研究責任者であり、マインドフルネス脳科学の世界的権威であるジャドソン・ブルワー教授の名著「THE　 CRAVING MIND」の日本語訳です。2018年9月27日にダイヤモンド社から発売されました。 雑念・感情ループ、続かないダイエット、禁煙、SNS中毒、恋愛、お酒、パチンコ、快楽への依存・...

2018.10.05 AKIKO'sブログ ハロウィンがやってくる... この写真は２００６年、フロリダのディズニーワールドです。上が私。 ハロウィンが近づいてきました。私は仮装好き。 子供のコスチュームをアマゾンで選びながら、つい自分のを注文してしまいました。控えめに、魔女です。 本当は、オレオになりたかった。 そう、お菓子のOREOです。黒いクッキーに白いクリームが挟んであるアレ。 しかし、２００６年の...

2018.10.05 IZUMI'sブログ 台風に注意してください... ようこそ！ 台風が来てますね。 今年は台風が多く、各地で被害も起きています。 台風は進路が分かるから対策ができるのですが、いざ停電したり瓦や看板が飛んできて窓が割れたりすると、平常心ではいられません。 こんな時こそ慌てずに、まずは自分の身の安全を確保すること。 むやみに外に出ないこと。 停電の時は、冷蔵庫を開けないこと！←これ大事みた...

2018.10.03 IZUMI'sブログ 経験者は語る。あのころ私はやばかった。... ようこそ！ 今日は9月から始まったマインドフル・ヘルスアカデミーのダイエットプログラムでした。 その中で睡眠と肥満の相関について講義をしたのですが、ダイエットに関わらず「睡眠」って　かーなーりー　大事です。   もう一度言いますよ   かーなーり大事！！！です！   いやもう、睡眠不足の恐ろしさよ。 現在...

2018.10.02 IZUMI'sブログ 嗅覚を侮るなかれです！... ようこそ！ 私はアロマセラピストというのもありますが、五感の中で一番こだわりたいのが嗅覚（=香り）です。 いい香りをかぐとニコニコ😊 苦手な香りをかぐとしかめっ面😠   一瞬で人の顔は変わります。その瞬間、きっと気分も変わっていると思います。 ニコニコ😊のときはリラックス、し...