お知らせ | 株式会社マインドフルヘルス - Page 22
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2018.02.17 ブログ 睡眠とアロマ   2018年2月16日金曜日は福岡市電気ビル共創館でのセミナーでした。 講師山下による 「睡眠がどうして大切なのか」 「質の良い睡眠をとるポイントについて」 「ボディースキャン、感謝の瞑想」 講師平野による 「睡眠とアロマ」 「安眠できるルームスプレー作り」 を行いました。 多くの方にご参加頂き、活気ある楽しいセミナーに...
2018.02.09 ブログ ランチの後は眠い? 食べた後の体調を観察してみよう... WOMe連載6回目がアップされました。 今回のテーマははマインドフルイーティングです。 記事を読むにはここをクリック↓ https://wome.jp/articles/1754 ...
2018.02.07 ブログ カレとケンカした翌日・・・... リンククロスの連載第2回アップされました。 カレとケンカした翌日など、もやもやがすっきりしないときは・・・ 記事を読むにはこちらをクリック↓↓ https://linkx.life/category/feel/365/...
2018.01.25 ブログ 肥満の人はネガティブな感情が起こると過食に走りやすい... WOMe連載第5回が掲載されました。マインドフルネスは肥満にも効果があるんです! ● 肥満の人は空腹や満腹のシグナルに気付きにくい ● 肥満の人はネガティブな感情が起こると過食に走りやすい ● マインドフルネスで食べ過ぎや、やけ食いをしなくなる ● マインドフルネスで肥満ホルモンをブロック ● 日々のマインドフルネスで体のサインを感...
2018.01.21 ブログ ジャンピング瞑想 2018年1月19日金曜日、人生を楽しむための心と体の整え方#4を開催しました。 今回は、マインドフルネスの概要説明と、呼吸瞑想を行ったあと 体を使う瞑想をいくつか取り入れました。 歩く瞑想 腕を使ったムービング瞑想 ジャンピング瞑想 ボディスキャンなど・・・   ジャンピング瞑想ではみんなでひたすらジャンプ! 1分間ジャン...
2018.01.12 ブログ WOMe記事#3カンタンにできるマインドフルネス呼吸法 「大...   40代女性向けサイトWOMeの連載記事#3が掲載されました。 呼吸法とやり方について、解説しています。 記事を読むにはこちら↓↓ ttps://wome.jp/articles/1655...
2018.01.12 【1月29日追記】「マインドフル健康指導士」認定講座はじめま... ※追加情報は記事の最後にあります(2018.1.29更新) 4月開講予定!マインドフル健康指導士認定講座 ”マインドフルネスを用いた健康プログラムを人に伝えたい。” 各種セミナーを開催していると、参加者の皆様から「マインドフルネスを自分の現場でも伝えたい」との声がよく聞かれます。 単回セミナーに参加し知識を養うことももちろん大切です...
2017.11.30 ブログ WOMe連載#2 マインドフルネスを日常に取り入れるには... 40代女性向けサイトWOMeの連載記事#2が掲載されました。 マインドフルネスって、どんな風に何をやったらいいの、という素朴な疑問にお答えします。 極論いうと、日々の生活をていねいに楽しむだけでいいんです。 記事を読むにはこちら↓↓ https://wome.jp/articles/1635 ...
2017.11.28 11月24日頭の休息教室を開催しました...   佐賀県鳥栖市にある如水会今村病院で毎月行っている、 一般の方々向けのセミナー「頭の休息教室第7回」を実施しました。 今回は、身体を整える栄養シリーズ:タンパク質の話と、身体の感覚に気付くストレッチ、ヨガワークを行いました。 呼吸に合わせてゆっくり無理なく体を伸ばし、終わった頃には体がポカポカ。 それぞれ自宅で試してみたトレーニング...
2017.11.19 ブログ WOMeでマインドフルネスの記事連載スタート!... アラフォー女性向けサイトWOMeにて、山下あきこの記事連載がスタートしました。 第1回目は、マインドフルネスの正しい意味についてです。 ↓↓記事を読むにはこちらをクリック https://wome.jp/articles/1623 ...