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2021.10.07 マインドフル・イーティング講座10月生開講しました♡... 皆さん、こんにちは。葉月ようかです。 昨日10/6に開講した「マインドフル・イーティング講座(最新の栄養学と食べ物との新しいかかわり方を学ぶ全8回)」の第1回目が無事に終了しました今回受講していただく方々はいろんな分野の専門家の先生達です。 スタイリストとして41年のキャリアを持ち、数々の芸能人や...
2021.09.30 健康の7(セブン)アプローチを学ぶ講座... 健康のセブンアプローチを学ぶとは? こんにちは。葉月ようかです。今日は皆様に、新しい講座をご紹介したいと思います。 当社代表の山下あきこが提唱している、健康づくりに大切な「セブンアプローチ」が、興味のあるテーマだけ単回でお申込みいただけるようになったのです!!セブンアプローチ、まだご存知でない方はぜひぜひ、覚えてください...
2021.09.27 10/6(水)てんびん座新月、未来を描くヨガニドラー... こんにちは。葉月ようかです。10月6日は新月です。今月の新月はてんびん座の位置でおこり、てんびん座の影響を受けるそうです。てんびん座はバランスの星座、バランスを保ち継続の力を与えてくれる、そんなてんびん座の力を借りて、あなたの願いを叶えるために、ヨガニドラーで一緒に過ごしませんか? ヨガニドラーでは、脳波がΘ波になり潜在意識に...
2021.04.30 原液美容液fracoraで人気の株式会社協和さんに取材して頂... 皆様、こんにちは♡Yasukoです。 今日はマインドフルネス・ダイエットについて。   株式会社協和さんの新しいサイト:健康的な体づくりに役立つサイト「Ageless+」に、当社の山下あきこの記事が順次毎日アップされることになりました。 呼吸でやせる!の効果について: https://www.fracora.com/a...
2021.03.08 3/21(日)ヨガ&グッドライフ福岡に山下あきこ登壇!... こんにちは。Yasukoです。 今日は、山下あきこが、3/21(日)にアイランドシティ福岡で開催されます【ヨガ&グッドライフ福岡2020】のイベントで『心の健康』をテーマに『マインドフルネス』のお話をさせて頂きます。私のチェアヨガ15分のレッスンもありますので、ぜひお時間のある方はご参加ください。 入場は無料ですが、人数制限が...
2021.02.24 ClubhouseでDr.Akikoと朝の瞑想を!... おはようございますYasukoです。 今日は、Clubhouseをお使いの皆様へお知らせです。 Dr.Akikoの朝のマインドフルネス瞑想が 早朝6時30分から15分間開催されています。 2月25日の瞑想会のURLはこちら または、Dr.AkikoのClubhouseのアカウント:@dr.akiko_y で検索して、ご希望のお...
2021.02.10 山下あきこがLOVE FMさん出演... こんにちは、Yasukoです。 今日は、山下あきこがLOVE FMさん出演のお知らせです。 2/8から4日間、ANNさんDJの番組『Top of the Morning』の10:26から10分間登場して、お話をさせていただきました。 まだお聞きになっていない方、今からでも過去の放送聴けます♡ こちらのサイトからぜひチェック...
2021.01.15 日経ヘルス2月号に山下あきこ取材の記事掲載♡... こんにちは。Yasukoです。 今日は日経ヘルス2月号に、山下あきこ取材の記事が掲載されましたので、ご紹介します。 マインドフルネス・ダイエットについて、取材を受け、お話させていただいた内容です。 「瞑想で痩せる!」なんて、信じてもらえないことが多いのですが、皆さんに質問です。 質問1:これまで、ダイエットしたこと...
2021.01.07 皆様、2021年明けまして、おめでとうございます 2021年、新しい一年が始まりましたね。 皆さんはどんな一年にしたいですか? 私は、色々目標や、新たな一日の過ごし方を考えて、毎日こんな風に過ごしていこうと決意しました! ①マインドフルネスのトレーニングを1日40分以上行う。  (呼吸瞑想、ボディスキャン、食べる瞑想など...
2020.12.10 Forbes JAPANさんに「マインドフルイーティング」の... こんにちは。Yasukoです。 12月に入り、すっかりさむくなりましたね! 今日は私がForbes JAPAN様からの取材を受けて、「マインドフルイーティング」についてお話した内容が、記事になったので、皆様にもその記事をシェアさせていただきたいと思います!!   ”その「ながら食べ」危険かも 米国発「マインドフル...