皆様、こんにちは♡Yasukoです。
今日はマインドフルネス・ダイエットについて。
株式会社協和さんの新しいサイト：健康的な体づくりに役立つサイト「Ageless＋」に、当社の山下あきこの記事が順次毎日アップされることになりました。
呼吸でやせる！の効果について： https://www.fracora.com/ageless/2731/
著書「やせる呼吸」は、何度読み直してもすごく興味深い内容で、日々の生活に活かせるものばかりです。
これまでダイエットが上手くいかなかった方にも、なにかヒントをもらえるかもしれません。
これから薄着になる季節、マインドフルに自分と向き合っていきましょう！
Yasuko