2018.10.02 AKIKO'sブログ AKIKO'sブログ、始めます... 何年もやるやるといって、書いていなかったブログをついに始めます。 今、他に定期的に書いている記事は・・・ 会社の公式LINE@　 心と体の健康に関するクイズ。毎週土曜日１７時から配信中。ホームページのトップから登録できます。 メルマガ　 隔週水曜日に発行しています。主にアンチエイジングやメンタルストレスについての最新研究をいろんなテー...

2018.10.01 IZUMI'sブログ スタッフブログはじめます... ようこそ！ 私はマインドフルヘルスのスタッフでアロマセラピストの平野と申します！ 突然ですが、スタッフブログはじめます🌸 ブログでは、セミナーの裏話や私がひそかに感じていることなどをコソコソ書いていきます。 人に宣言すると続けられるという・・私たちはそうお伝えしていますので、私も宣言します。   毎日なにか書...

2018.09.27 ブログ マインドフル健康指導士　集合～！... 4月より始まった、弊社認定「マインドフル健康指導士認定講座」 オンラインで24本の動画を視聴し無事試験に合格した皆さんに集まっていただき スキルアップ研修を行いました。 みなさん真剣に書き込んでいます！ ※実はマインドフルネスのワーク「ジャーナリング」中です。 スキルアップ研修では、講座を開くうえで大切な ・自己紹介の仕方 ・ワーク...

2018.02.19 ブログ 午後の仕事、これで頑張れる！？やる気が出てくる食事瞑想... 仕事が山積み！ もっとやる気を高めたいランチ時。 やるべきことがいっぱいで、今日は朝から大忙し！ 夜には予定も入っているし、やる気を出してなんとか乗り切らなきゃ……と思ってはいても、なかなか簡単には波に乗れない。あぁ、気がついたら、もうお昼。ランチ後は、フル回転で頑張らないと！ そんなときは……　続きは→　https://link...

2018.02.17 ブログ 睡眠とアロマ   ２０１８年２月１６日金曜日は福岡市電気ビル共創館でのセミナーでした。 講師山下による 「睡眠がどうして大切なのか」 「質の良い睡眠をとるポイントについて」 「ボディースキャン、感謝の瞑想」 講師平野による 「睡眠とアロマ」 「安眠できるルームスプレー作り」 を行いました。 多くの方にご参加頂き、活気ある楽しいセミナーに...

2018.02.09 ブログ ランチの後は眠い？　食べた後の体調を観察してみよう... WOMe連載６回目がアップされました。 今回のテーマははマインドフルイーティングです。 記事を読むにはここをクリック↓ https://wome.jp/articles/1754 ...

2018.02.07 ブログ カレとケンカした翌日・・・... リンククロスの連載第2回アップされました。 カレとケンカした翌日など、もやもやがすっきりしないときは・・・ 記事を読むにはこちらをクリック↓↓ https://linkx.life/category/feel/365/...

2018.01.25 ブログ 肥満の人はネガティブな感情が起こると過食に走りやすい... WOMe連載第５回が掲載されました。マインドフルネスは肥満にも効果があるんです！ ● 肥満の人は空腹や満腹のシグナルに気付きにくい ● 肥満の人はネガティブな感情が起こると過食に走りやすい ● マインドフルネスで食べ過ぎや、やけ食いをしなくなる ● マインドフルネスで肥満ホルモンをブロック ● 日々のマインドフルネスで体のサインを感...

2018.01.21 ブログ ジャンピング瞑想 ２０１８年１月１９日金曜日、人生を楽しむための心と体の整え方＃４を開催しました。 今回は、マインドフルネスの概要説明と、呼吸瞑想を行ったあと 体を使う瞑想をいくつか取り入れました。 歩く瞑想 腕を使ったムービング瞑想 ジャンピング瞑想 ボディスキャンなど・・・   ジャンピング瞑想ではみんなでひたすらジャンプ！ １分間ジャン...

2018.01.12 ブログ WOMe記事＃３カンタンにできるマインドフルネス呼吸法　「大...   ４０代女性向けサイトWOMeの連載記事＃３が掲載されました。 呼吸法とやり方について、解説しています。 記事を読むにはこちら↓↓ ttps://wome.jp/articles/1655...