お知らせ NEWS

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2017.11.28 11月24日頭の休息教室を開催しました...   佐賀県鳥栖市にある如水会今村病院で毎月行っている、 一般の方々向けのセミナー「頭の休息教室第7回」を実施しました。 今回は、身体を整える栄養シリーズ:タンパク質の話と、身体の感覚に気付くストレッチ、ヨガワークを行いました。 呼吸に合わせてゆっくり無理なく体を伸ばし、終わった頃には体がポカポカ。 それぞれ自宅で試してみたト...
2017.11.19 ブログ WOMeでマインドフルネスの記事連載スタート!... アラフォー女性向けサイトWOMeにて、山下あきこの記事連載がスタートしました。 第1回目は、マインドフルネスの正しい意味についてです。 ↓↓記事を読むにはこちらをクリック https://wome.jp/articles/1623 ...
2017.11.18 ブログ 11月16日に人生を楽しむための心と体の整え方#2を開催しま... 今回は「日常にマインドフルネスを取り入れよう」がテーマでした。 どんな場面でどんな感覚を意識するか? 大勢で意見を出しあうと、日常で使えるアイデアがたくさんでて、面白いほど気づきがありました。 そして、食べる、歩くなど様々なワークをみんなで実践。 最後は、普段使っている五感、体の一つ一つのパーツに感謝の瞑想。 セミナー後の懇...
2017.11.10 ブログ ヘルスビズウオッチ:代表山下あきこ インタビュー記事... 今年8月の終わりに、スポルツの大川耕平さんに私のインタビューをして頂きました。 少し前のお話ですが、読み返すと私の思いがよく出ているなあと我ながら関心してしまいました。大川さんがいなければ今のこの会社は全然違う方向に行っていました。 このご縁に感謝しています。 そして、ヘルスビスウオッチに載せて頂くのは、本当に名誉なことです✨ ...
2017.11.03 11月11日(土)大人女子のためのマインドフルネス講座に登壇... https://www.net-research.jp/airs/exec/convertRsAction.do...
2017.10.31 10月26日人生を楽しむための心と体の整え方 in 福岡を開... 2017年10月26日福岡市で「心と体を整える」をテーマにしたセミナーを行いました。 8回シリーズの第一回目の今回は、このセミナーの目的と全体の内容を凝縮したダイジェスト版。 中でも、「心を整えてパフォーマンスを上げるための栄養の取り方のコツ」を重点的にお伝えしました。 会場は九州・アジア経営塾様にお借りし、会員の方々にも多数...
2017.10.26 ブログ 10月20日頭の休息教室を開催しました... 佐賀県鳥栖市にある如水会今村病院で毎月行っている、 一般の方々向けのセミナー「頭の休息教室第6回」を実施しました。 《内容》 ・ストレスに気づく、ストレスとうまく付き合うには(講師 平野いづみ) ・自分が持っているいくつもの顔(枠、縛り)に気づく(講師 重松郁絵) ・マインドフルネスについて ・呼吸瞑想、自分に対する思いや...
2017.10.19 10月17日 某金融機関で企業研修を行いました... 2017年10月17日(火) 福岡市の某金融機関研修所で、職員研修を行いました。 仕事に慣れてきたけれど、上司と部下の板挟みのストレス、同僚との人間関係などによって、少々お疲れぎみのみなさん。 それでも挨拶はきっちり姿勢が正しい。 呼吸瞑想やボディスキャンでもあまり姿勢が崩れません。 栄養素についてのお話では、この年代では...
2017.10.01 保護中: あなたの太りやすさ度をチェック!... [OSDGSIS-FORM id=1]
2017.09.28 10月20日開催 ドクターAKIKO’s頭の休息... ドクターAKIKO's頭の休息教室vol.6   毎月好評開催中!誰でも参加できるマインドフルネス体験♪ お子様もご参加いただけます。  今回のテーマは「自分を知る」です。 「わたし」は何に喜びを感じて、何にストレスを感じている?あの人は? 自分が置かれている状況や環境によって感じ方は人それぞれです。 そ...