こんにちは。Yasukoです。
今日はマインドフル・イーティングのレッスン（食べる瞑想ランチ会）をご紹介します。
このレッスンは8月から開催していて、何度もご参加いただいている方もいらっしゃいます。
食べるという行動は、生きている限り続けていかなければなりません。
しかし長年続けていた食べる習慣をそう簡単には変える事はなかなか難しいと思います。
このレッスンでは、少しずつ、食べ物を味わうことを忘れて自動操縦モードで、のみ込む作業になってしまっている食べ方を根本から見直し、食べる行動変容を起こして、健康的な食生活を目指します♡
月間レッスン受け放題プランもございます。（お申し込み画面はこちら）
一度試しに体験したいなーという方は、単回参加のプランもございます！（お申し込みはこちら）
皆様のご参加をお待ちしております！！
Yasuko