お知らせ

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2017.11.18 ブログ 11月16日に人生を楽しむための心と体の整え方#2を開催しました

今回は「日常にマインドフルネスを取り入れよう」がテーマでした。

どんな場面でどんな感覚を意識するか?

大勢で意見を出しあうと、日常で使えるアイデアがたくさんでて、面白いほど気づきがありました。

そして、食べる、歩くなど様々なワークをみんなで実践。

最後は、普段使っている五感、体の一つ一つのパーツに感謝の瞑想。

セミナー後の懇親会では、早速マインドフルにビールの一口目を味わって盛り上がりました。

次回は、自分を知るをテーマに様々なワークを予定してます。

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