～自分の心と体につながる～ マインドフルネス陰ヨガ

中医学をベースにした陰ヨガと、自分への気づきを高めるマインドフルネスの融合。
陰ヨガは経絡を整えて免疫力を高め、マインドフルネスは周囲の情報がもたらす不安や批判の気持ちに気づき、本当の自分の心と体の状態を見つめるのに役立つ。
自分への思いやりを高め、体を整える30分を習慣にすることで、ストレスに負けない心身が作られる。

▼開催情報
日時：2020/4/7(火) ～日祝日、休校日を除く毎日
　平日13:00～13:30、土曜9:30～10:00
※休校日：4/9(木)、4/18(土)、4/22(水)
（会議室は開始30分前よりオープン。開始までフリートーク＆有志によるZoomの使い方説明）
定員：25名予定（1画面に映る人数）
会場：オンラインのみ
参加費：300円（1人につき）
※ 領収書はPeaitxでの申込後の「お申込み詳細」の メールの本文中の「領収データ」をクリックすると領収書が表示されます。
※ コンビニATM支払いは受け付けておりません。
※ 開催当日のお客様事情によるキャンセルは受けつけておりません。

申込方法：ご希望の日付のチケットをご購入下さい。

用意するもの（なくても参加できます）：ヨガマット、ブランケット、クッション

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▼講師：Yasuko（大坪泰子）

2016年に「最高の休息法」というマインドフルネスの本と出会い、自身の体調不良の原因が脳疲労であると気づく。
日々の生活にマインドフルネスを取り入れるようになり、同時にヨガの指導資格を取得する。マインドフルネス瞑想の練習として陰ヨガが有効であることから、東京表参道や銀座のスタジオにてマインドフルネス陰ヨガの指導を開始。2020年2月より拠点を福岡に移し、現在に至る。
（全米ヨガアライアンスRYT２００修了、陰ヨガ/ヨガニードラ認定指導士）


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【ご注意】
※写真撮影が入ります。SNS等でシェアされることもあるかと思いますので、予め御了承の上、ご参加ください。

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