脳の働きを知れば食べ物の見え方も食べ方も変わる
Dr.Akiko's脳科学ダイエットって？
マインドフルネス×食べる
最近日本でもマインドフルネスという言葉をよく耳にするようになりました。
マインドフルネスは「今ここ」に意識を集中することで心や体に様々な効果をもたらす脳の休息法として知られていますが、これを食事に応用したものがマインドフルイーティングです。
>>マインドフルネスとは？詳しく知りたい方はコチラ
この講座では、体にも心にも良い影響があり、食事が楽しく人生までも豊かになるマインドフルイーティングを脳科学の観点から学び、ダイエットや生活習慣病の予防を考えている方への行動変容のきっかけを作ります。
－－－－－－－
▶ 内容
・マインドフルイーティングとは
・食べる前の呼吸と、食べる前の空腹度チェック
・食べ方の実践：ひとくちチョコレート、ポテトチップス、輪切りの人参(生)
・食器、成分表示、料理の盛りつけ、照明、店の内装などに関するクイズ
など
－－－－－－－－
こんな人にオススメです★★★
〇ダイエット支援に新しいメソッドをお探しの方
〇ヘルスケア関連事業に携わっている方
〇ヘルスケア、メンタルヘルスに興味がある方
〇マインドフルイーティングを体験してみたい方
〇各種セミナー講師の皆様のスキルアップ
－－－－－－－－
▶開催概要
・日程：2020年3月4日(水)14:00～15:30
・参加費：5,500円（税込）※１端末につき
例）１台のパソコンから何名参加されてもお支払いは5,500円（別途通信料がかかります）
・参加方法：
お申し込み頂きましたら、開催日までに参加用URLをお送りします。当日お時間になりましたらURLをクリックしてご参加ください。
講座の動画は、参加された皆様に後日お送りする予定です。
※講座の途中で食べるワークがあります。お手元にチョコレート、ポテトチップス、輪切りの人参（生）をご用意のうえご参加ください。なお、アレルギー等で食べられない場合は代用できる食べ物をご用意いただきますようお願い致します。
◆キャンセルポリシ―
お客様の都合によるお申し込み後のキャンセル・返金には対応しておりません。
予めご了承ください。
－－－－－－－
▶注意事項
・オンラインセミナーですので、お越しいただく会場はございません。各自インターネット環境のあるところからご参加ください。
・参加費と別に通信料がかかります。通信料は各自ご負担いただきますようお願い致します。
・参加用URLはメールにてお送りいたします。パソコンからのメールを受け取れるアドレスをお伝えください。開催日になってもメールが届かない場合は、迷惑メールフォルダに入っていないかご確認いただき、ない場合は恐れ入りますが下記までご連絡ください。
お問い合わせ：
株式会社マインドフルヘルス
info@mindful-h.com（担当：平野）