お知らせ

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2017.03.17 マインドフルネス 企業研修プランのご紹介

あなたの会社、ストレス対策できていますか?

マインドフルネス・ストレス低減法を
8週間行った人を調査した結果、

体の不調はおよそ35%
心の不調はおよそ40%
軽減したことが判明しています。

ストレス対策には、マインドフルネスが効果的です。

マインドフルネスとは、
Googleやアップル、ゴールドマンサックス、
P&Gなど世界の成功企業が導入し、実践している、
瞑想などを通じた脳の休息法の総称です。
株式会社マインドフルヘルスは、現役の医師である山下明子が、
医学的な知見と脳科学でのエビデンスを基に、
呼吸法、瞑想法、栄養学を取り入れ、企業のストレス対策を行います。

◼︎マインドフルネス企業研修セミナー
4回コースの例
月一回開催 4ヶ月コース【人数】15〜20名対象

第1週目
マインドフルネス概論1
1.呼吸法
2.瞑想基本
3.マインドフルネスワークショップ

第2週目
マインドフルネス概論2
1.ワークショップ
2.ストレッチ
3.呼吸法
4.瞑想2ステージ

第3週目
マインドフルネス概論3
1.ワークショップ
2.ストレッチ
3.呼吸法
4.瞑想3ステージ

第4週目
マインドフルネス概論4
1.ワークショップ
2.ストレッチ
3.呼吸法
4.瞑想4ステージ

そのほか、企業様のご要望に合わせたご提案をいたします。
お気軽にご相談ください。

お問い合わせ
info@mindful-health.co.jp
050-3757-5225

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