お知らせ NEWS

NEWS

2018.12.29 AKIKO'sブログブログ  慈悲の瞑想

慈悲の瞑想は、

私、私の親しい人、生きるもの全て、嫌いな人、私を嫌っている人の幸せを願う瞑想です。

人の幸せを願う時、幸福感と自己肯定感が高まります。

その時、呼吸瞑想をしている時よりも早い段階で、脳の働きに変化が現れています。

穏やかな心でこの年を終え、新たな年を向かられるよう

慈悲の瞑想を行ってみませんか?

慈悲の瞑想

私が幸せでありますように

私の悩み苦しみがなくなりますように

私の願い事が叶えられますように

私に悟りの光が現れますように

私が幸せでありますように(3回)

 

私の親しい人々が幸せでありますように

私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように

私の親しい人々の願い事が叶えられますように

私の親しい人々にも悟りの光が現れますように

私の親しい人々が幸せでありますように(3回)

 

生きとし生けるものが幸せでありますように

生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように

生きとし生けるものの願い事が叶えられますように

生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように(3回)

 

私の嫌いな人々も幸せでありますように

私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように

私の嫌いな人々の願い事が叶えられますように

私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように

 

私を嫌っている人々も幸せでありますように

私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように

私を嫌っている人々の願い事が叶えられますように

私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように

 

生きとし生けるものが幸せでありますように(3回)

一覧に戻る