ようこそ！

朝はめっきり寒くなりましたね～😢

北海道では雪も⛄⛄⛄

 

早くない！？

 

つい最近まで暑かったと思ったら。

寒くなったり暑くなったり、今の時期は心が不安定になったり体に不調がでやすい時期でもあります。

どうかご自愛くださいね🍀

心や体を休めるためには、ゆっくりお風呂につかって（そのあと保湿も！）いつもより早くお布団に入って、目を閉じてそのまま寝るのがＧＯＯＤです👍

 

そしてこれはいつの季節にも言えることですが、旬のものを食べること(^^♪

季節にあった食べものは、その時期私たちに必要な食べ物だと言われますよね。

秋は特に食べ物がおいしい実りの季節❤

キノコ大好き人間にはうれしい季節❤笑

バターソテーも良し✨炊き込みご飯も良し✨網焼きしてちょこっとお醤油かけて食べるのもいいですね～😻

 

おぉ、調子に乗って
キノコ料理ばかりになってしまいました。

 

そんな感じで！
旬のおいしいものを食べて、たくさん寝て、免疫ＵＰ⤴⤴

 

乾燥も気になる季節ですので保湿もしっかりと⚠お顔だけじゃなく、体もカサカサしますからね。

お風呂上りスグにオイルやクリームを塗り塗りしましょう！

その時いい香りのクリーム使うと気分も上がりますね～🌸

 

寒くなると何だか心細くなる感じがします(私だけですか？)が、色んな対策をして心も体もあたたかく過ごしましょう🎶

 

 

まとまりのないブログになってしまいましたが
今日はここまで！

読んでくれてありがとうございます❤