こんにちは。
今日は東京表参道で開催していますマインドフルヘルスアカデミーの8月～10月のスケジュールをご案内します。

その前に、この”Dr.Akiko監修の脳科学ダイエットプログラム”について
詳細をおさらいさせていただきます！

このダイエットプログラムは、理想の習慣や食材選び、食べ方などのレクチャーと、
心と身体を整える陰ヨガを行い、最後に食べる瞑想（Mr.Farmerのサラダ付き）が含まれています。

月に3回の開催で、まずは無料体験に参加していただき、続けてみたいと思われた方は、
チケット購入か月会費制を選択していただいて継続してご参加頂けます。（別途入会金が必要です）

日頃は外へ向けている意識を自分の向けて、自分の内側を内観するすことで、たくさんの気づきがあり、
心と身体、食べる習慣を変えていくことができます。
ぜひ、一度無料体験にご参加ください！

では8月以降の開催日と、レクチャーの内容、レクチャー担当講師についてご案内します。

　８月　２日 魅力を引き出すアロマ 　　　　　　　　　萱原
　８月　９日 和のスーパーフード　乾物　　　　　　　大坪
　８月２３日 発酵食品のいろいろ　　　　　　　　　　大坪
　９月　６日自己改善をもたらすセルフコンパッション 山下
　９月１３日やせる筋トレ　　　　 　　　　　　　　　大坪
　９月２０日 緑・水・太陽で脳ホルモンを整える 　　　大坪
１０月　４日 リバウンドしない脳の作り方 　　　　　　大坪
１０月１１日 やせる呼吸 　　　　　　　　　　　　　　山下
１０月１８日 食べたい気持ちをコントロールする方法 　大坪

陰ヨガは全開催日、私大坪が担当します！

無料体験のお問い合わせは、こちらからお願いします。
https://mindful-health.co.jp/academy/

開催場所：東京表参道　スタジオ・エム・アンド
表参道駅A2出口より、徒歩5分
https://www.m-and-studio.com/