超悪玉コレステロールを下げる方法
コレステロール値が気になるなら まず黒幕の正体を知ろう
健診結果で多くの人を悩ませている脂質異常症。
L D Lコレステロール、中性脂肪が高い状態を指します。
脂質異常になると、多くの人がこう考えます。
「数値が高いと体によくないと分かっているけど、特に症状はないし・・・」
「食生活を改善しているつもりでも数値は大して変わらない」
「薬を飲んだら簡単に下がるから、薬を飲み続けていれば大丈夫」
でもちょっと待って下さい。
・コレステロールのいったい何が悪いのか？
・どうすれば数値が下がるのか？
まず、これについて知りましょう。
この講座では、コレステロール値が上がる理由、治療すべき理由、数値を下げる方法についてお伝えします。
＜主な内容＞
・コレステロールの役割、種類
・超悪玉LDLコレステロールを下げる食事
・超善玉HDLとは？増やすには？
・その他
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日本テレビ世界一受けたい授業やZIP!に出演、
そして「こうすれば、夜中に目覚めず、ぐっすり眠れる」「やせる呼吸」著者である、脳神経内科専門医Dr.Akikoこと山下あきこがあなたのお悩みに答えます。
直接Dr.Akikoに質問したい方は、イベント内で受け付けます。お気軽に手を挙げてご質問ください♡
＊内容については当日変更の可能性もありますことをご了承ください。
＊質問はイベント内で受け付けますが、参加人数によっては受けられる質問に限りがございます。
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講師プロフィール
山下あきこ
神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル・ライフコーチ」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。
著書「やせる呼吸」（二見書房）、「こうすれば、世やかに目覚めずぐっすり眠れる」（共栄書房）
・株式会社マインドフルヘルス公式ホームページ：https://mindful-health.co.jp/
・健康サポートライブラリー：https://mindful-health.co.jp/info/
【所属学会等】
・日本内科学総合内科認定医・日本人間ドック学会専門医・日本神経内科学会専門医
・日本抗加齢医学会・老年精神医学会
・American Academy of Neurology・日本医師会
【メディア掲載/監修】
・ウェブサイト「WOMe」「グリコBefix」
・日本テレビ「世界一受けたい授業」「ZIP 解決King&Price」
・KBCテレビ「シリタカ！」
・RKBラジオ「よなおし堂」
・雑誌「anan」「サンキュ！」「女性自身」「女性セブン」「美ST」「からだにいいこと」「日経ヘルス」
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＜開催概要＞
日時：2022年9月5日（月）08:00-09:00
参加費：無料
オンライン開催 ：Clubhouseで開催します。
※参加のしかた
スマートフォンやタブレットでClubouseをダウンロードして
アカウントを作成し、クラブ「やせる呼吸」をフォローするか
山下あきこをフォローいただけるとイベントのお知らせが参ります。
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主催：MindfulHealth