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2021.05.29【Dr.AKIKO’s健康講座#9】今からスタート!フレイル予防 ☆★-参加費無料*☆

 

フレイルとは、加齢によって予備力が低下し、ちょっとしたことで健康障害を起こす状態のことです。
高齢者が増えた現在、元気に歳を重ねる方もいらっしゃるかと思えば、早い段階から寝たきりになる方もおられ、個人差がますます大きくなっています。
元気で幸せな老後を送るためには、いかにフレイルを予防するかが大切なポイントになります。
フレイル予防は早めのスタートが効果的。フレイルになってからでは遅すぎます。
今回は、フレイルってどんな状態を指すのか? サルコペニアって何? フレイルを予防するため方法は? 
などなど、様々な観点から学びます。

 
《こんなことを学べます》
 ・フレイルとは?
 ・フレイルの原因は?
 ・フレイルの診断法
 ・サルコペニアとは
 ・科学的根拠のある予防法とは
 ・フレイルと運動
 ・フレイルと栄養

お申し込みはこちらです↓

https://dr-akiko9.peatix.com