| 日時 | 2020年9月2日・9日・16日・23日・30日 毎週水曜日19:00-20:00 |
|---|---|
| 会場 | オンラインのみ（zoomを利用） |
| 参加費 | 1回 2,200円(税込) |
| 講師 | Yasuko (全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ/ヨガニードラ認定指導士） |
最近よく耳にする「マインドフルネス」。
ストレス対策やパフォーマンスを向上させる方法として、トップアスリートや大企業が導入をし、徐々にその認知度が高まっています。
でも実際はどんなものなのか、良くわからないけれど、体験してみたい、学んでみたいと思っている方が、まだまだ多いのが現状です。
そこで、そんなマインドフルネス初心者さんを対象に、脳科学的なエビデンスを交えながら、マインドフルネスの効果や日々の生活に取り入れやすいマインドフルネス実践方法についてご紹介する講座となっています。
【こんな方におすすめ】
・マインドフルネスについて気になっている方
・マインドフルネスを始めてみたい方
・ストレスや不安などのマネジメント方法を知りたい方
・自分自身の心と体を整える時間を持ちたい方
・集中力をアップさせ、活動の質を高めていきたい方
・マインドフルネスクラスに参加したことがあるが、
根本的にマインドフルネスというものを知りたい方
今回の講座では実際にいくつかのワークを行っていきますので、下記をご準備お願いいたします。
①ノート1ページ位の白紙1枚と筆記用具
②チョコレート1個
◆開催概要◆
日程：2020年9月2日、9月9日、9月16日、9月23日、9月30日
※毎週水曜日開催
時間：19:00～20:00
定員：各回20名様
受講料：2,200円（税込）
参加条件：ビデオ、マイクをオンにして参加できる方（耳だけ参加は不可）
◆オンライン開催◆
無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。
・参加のしかた
開催時刻の1時間前までにpeatixメッセージにて参加URL、パスコードをご案内いたします。当日お時間になりましたら参加URLよりzoomへアクセスしてください。
※確認・開講のご案内メールが迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しています。
届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。
※zoom利用が初めての方へ（準備するもの）：ソフトのダウンロード
下記URLより使用するデバイスに合わせてダウンロードと、アカウント登録を事前にしておくようにお願いします。（スマホでもPCでも）
ダウンロードURL
https://zoom.us/download
・Wi-Fi環境推奨
・PC、タブレット端末推奨
・音声とビデオはオンにしてご参加いただきますようお願いします。
・スマートフォンで参加の方は、設定画面からzoomアプリへのカメラとマイクのアクセスを許可するようチェックを入れてください。
◆注意事項◆
参加者様全員に安心安全な環境で講座を楽しんでいただくために、下記の点についてご理解ご協力をお願い致します。
＜ビデオオンのお願い＞
事前にビデオをオンにして頂いた上でのご参加をお願い致します。ビデオオフや耳だけ参加の方はご遠慮戴いております。質問や感想などのシェアタイムもございますので、予めお願い申し上げます。
＜zoom名前表示について＞
zoom会議室へ入室の際はお名前（フルネーム）の表示をお願いしております。
このpeatixのページで決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。
※決済はVISA、MASTER、JCB、AMEX、Paypalが利用可能です。
※コンビニATM支払いは受け付けておりません。
※キャンセルについて
お申し込み後のお客様都合によるキャンセルには対応しておりません。予めご了承ください。