2020.09.079/18 オンライン倍音呼吸法レッスン開催！！

シンギングボウルから奏でられる倍音は、1/fのゆらぎをもつ癒しの音。
体へ振動が伝わっていき、深い呼吸と合わさり、神秘的な感覚が生まれていくのを感じられて・・・ざわついていた心がすっきりと解き放たれ、副交感神経が優位になっていきます。

シンギングボウルの倍音と呼吸のメリットを最大に活かす、ISBAのオリジナルメソッドである「倍音呼吸法レッスン」を、脳神経内科専門医であるDr.Akikoこと山下あきこが開催いたします。心と体を調和させ、深い安らぎに導く倍音呼吸法をぜひ体験してみましょう！

【1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）の効果】
生体のリズムは基本的には1/fゆらぎをしているということが分かっています。
この1/fゆらぎは快適性と関係があり、人間の生体は五感を通して外界から1/fゆらぎを感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、精神が安定し活力が湧くと考えられています。

＜こんな方におすすめです＞
・シンギングボウルの音をじっくりと聞いてみたい
・シンギングボウルの倍音や振動で癒されたい
・仕事や家事などを忘れ、気分転換してスッキリとしたい
・運動しなくても深い呼吸ができるようになりたい
・なんとなく元気がないと感じている
・体をあまり動かさなくても、手軽に安らげるようになりたい

 

＜ご参加に際して＞
参加される方がシンギングボウルを演奏したり、お持ち込みになる必要はありません。極上の倍音を奏でるシンギングボウルで奏でる美しい倍音とともに皆さまの呼吸を誘導いたします。レッスン後には、これまでになくスッキリした自分に驚かれることでしょう。
お仕事前に、気持ちの切り替えに、新しい自分を見つけるきっかけに、ぜひ倍音呼吸法クラスをご体験ください。

＜準備するもの＞
・リラックスできる服装
・水分補給用のお水など
※オンラインで開催します。静かでリラックスできる場所よりご参加ください。

 

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講師
山下あきこ

内科医、株式会社マインドフルヘルス代表取締役
ISBA一般社団法人国際シンギングボウル協会認定　倍音呼吸法インストラクター

神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル健康指導士」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。著書「やせる呼吸」（二見書房）
・株式会社マインドフルヘルス公式ホームページ：https://mindful-health.co.jp/

 

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＜開催概要＞

日時：2020年９月18日(金)16:00～17:00（15:50よりオープン）
参加費：2,200円(税込)
定員：20名　
申込期限：開催日の12時まで
取消料：当日１００％

お申し込み方法：peatixのページで決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。

※キャンセル料
前日まで無料（但し、キャンセルのご連絡を頂いた場合）
当日のキャンセルはご返金いたしかねます。

 

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主催：MindfulHealth