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2020.12.1012/22(火)開催!Dr.AKIKO’s健康講座#5「免疫力が高い人の習慣」

新型コロナウィルス第3波も怖くない!免疫力を高める日々の生活習慣は??


年末年始に予想される新型コロナウイルスのパンデミックを撃退する最大のポイントは、免疫力を高めることです。
そして、免疫力を高めるためには、日々の生活が鍵です。
いつも元気で風邪もひかない人は、何を食べてどんな風に暮らしているのでしょうか?
今回のセミナーでは、すぐに取り入れられる免疫力アップの方法を多数紹介します。
栄養、運動、睡眠、幸福学、マインドフルネスなど多数の方法が世界中で免疫に対する効果を上げています。
これらの方法を実践しだすと、毎日の体調が良くなり生活習慣病やメンタル不調の予防にもなります。
Dr.AKIKOによる、免疫力を高める多面的なアプローチを学んでみましょう。

当社では医師が個別に解析レポートを作成する、栄養解析サービスも行っています。
ご希望の方はこちら


★この講座で学べる内容★

・免疫の仕組み 体をお城に例えて考えよう
・体を守る栄養素、ベスト5!と無理ない食材選びのコツ
・免疫力を上げるための調理のポイント
・睡眠のとりかたのポイント
・笑いと幸福感で免疫力を上げる

 

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<開催概要>

日時:2020年12月22日(火)10:00~11:00(9:50よりオープン)
参加費:1,100円(税込)
    ※当社認定のマインドフル健康指導士の方は無料
(御希望の方はメールにてお知らせ下さい。info@mindful-h.com)
定員:特になし

申込はこちらから

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講師
山下あきこ

内科医、株式会社マインドフルヘルス代表取締役

神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル健康指導士」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。著書「やせる呼吸」(二見書房)

 

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※オンライン開催となります!!
無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。
※録画配信はありません。
※ビデオオフでの参加はできません。
質問はセミナー時間内に、挙手&指名にて受け付けます。
セミナー中は原則マイクをミュートにさせて頂きます。質疑応答などの必要な場合を除き、ミュート解除はしないようお願い致します。

・参加のしかた
開始当日にpeatixの視聴ページから視聴できます。peatixにログインし、マイチケットからご参加ください。
peatixイベント視聴ページの詳細はコチラ

※zoom利用が初めての方へ(準備するもの):ソフトのダウンロード
下記URLより使用するデバイスに合わせてダウンロードと、アカウント登録を事前にしておくようにお願いします。(スマホでもPCでも)
ダウンロードURL
https://zoom.us/download

・Wi-Fi環境推奨
・PC、タブレット端末推奨
・ビデオはオンにしてご参加いただきますようお願いします。
・スマートフォンで参加の方は、設定画面からzoomアプリへのカメラとマイクのアクセスを許可するようチェックを入れてください。

お問い合わせはメールで!:info@mindful-h.com