こんにちは、葉月ようかです。
ブログの更新が3日ぶりとなりました。
まずは、今日も当たり前のように真新し1日を迎えられたことに感謝✨
今日は、昨日私に起こった出来事をお話しようと思っています。
もしかしたら、重い内容だと思われるかもしれませんが、私は至って元気ですので、ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです💕
先月、健康診断を受けて乳がんの精密検査をすすめられました。
実はこれまでにも精密検査になったことがあったので、あまり深刻にならずにいたのですが、昨日の精密検査は少し違っていました。
検査を終えて、ドクターからは「何も心配ないですよ」という言葉を聞けると思っていましたが、その逆で「左のしこりの形がいびつなので、組織を採取して検査します」とのこと…………。
一瞬びっくりしましたが、意外と冷静でいる自分がいました。
その後、看護師さんからの説明があり、看護師さんから「今不安や心配でいらっしゃると思いますが、」と言葉をかけていただいたのですが、私は心の中で「いや、そんなに心配していない自分が今いる」と感じていました。
クリニックを後にして、帰宅途中にお花屋さんがあって、前を通ると国際女性デーにちなんで黄色いミモザのお花がたくさん並んでいました。
黄色い小さなお花がたくさん…….
「綺麗だなー」
「このお花、お部屋に飾りたいなー」
黄色はもともと私が大好きな色で、3月8日は国際女性デーだから、ミモザを１束買って帰ることにしました。
家にたどり着いて、花瓶にお花を生ける時、小さな黄色いお花ひとつひとつが健気で可愛い💕
少し強く手で触っても花びらが落ちてしまったり、折れてしまうことがなくて元気なんです。
ミモザを買ったことは初めてでしたが、大好きなお花になりました。
これまでマインドフルネスのことを企業セミナーやグループセッションで色々お伝えしたり、このブログにも書いてきましたが、科学的なエビデンスに基づいた効果をお伝えするだけでは、マインドフルネスに対して興味を持っていただくのはなかなか難しいなーと感じていました。
でも、私の昨日の経験をお話しすることで、マインドフルネスの効果、マインドフルネスでどんな風に私が変わったのかわかっていただけるかなと思いました。
以前の私だったら、きっと精密検査、細胞を検査されると言われたら、今にとどまっていられ無くなって、自分が癌だと決めつけて、自分を責めたり、まだ来ていない未来のことで頭がいっぱいになっていたと思います。
お花屋さんに寄って、ミモザを買ったり、今の瞬間を生きることができなかったと思います。
心配なことがあっても、そのことをあるがままに受け止めて、評価や判断をせずに、今この瞬間を感じて自分らしくいられる力が、私に備わってきているんだなと気づくことができました。
思考や感情は一瞬一瞬変わっていきます。
空にある雲のように、形を変えたり、流れていきます。
時には大きな雨雲（ネガティブ感情）がドーンと空（頭）を覆ってしまうこともあるかもしれませんが、それに抗うことなく、受け入れて、間をおき、そして今に戻り、今を楽しむ。
それができるようになってきている自分がいて、マインドフルネスと出会えたことに感謝しています。
今日はここまで。
葉月ようか
