ここ最近、いきなり寒くなりましたね。お元気でお過ごしですか？
さて、今日は福岡市役所でマインドフル・イーティングの講座を開催させていただきました。
早朝の開催でしたが、沢山の方にお集まりいただきまして、山下あきこがMB-EATや、食べ過ぎる脳の仕組みなどについてお話をさせて頂きました。チョコレートを使った食べる瞑想も体験していただき、1口のチョコレートでも満足して幸せを感じる食べ方を経験していただきました。
食べ過ぎる脳の仕組みについても興味深くお話を聞いていただき、皆さんがダイエットに繋がると興味津々でした。
今回、チョコレート瞑想で使用したのは、この「呼吸チョコ」！！
まるでチョコレート瞑想用につくられたもののようなネーミングですよね。弊社代表の山下あきこが先日大阪に出張した際に見つけて購入したチョコレートです。
さて、マインドフル・イーティングは現在プライベートレッスンにして開催しております。以前はグループレッスンでしたが、食べるところを見られたくないという方が多かったので、プライベートレッスンとさせていただきました。HNKでマインドフル・イーティングについて放映されていた影響なのか、弊社へのマインドフル・イーティングについてのお問合せが増えて参りました。
他にもマインドフル・イーティング関連のセミナーやレッスンは下記の通り色々ございます。
ぜひ、ご興味のある方はお問合せくださませ。
★マインドフル・イーティング（食べる瞑想）プライベートレッスンはコチラ
★マインドフル・イーティング・ファシリテーター養成講座のお問合せはコチラ
★マインドフル・イーティング講座全8回はこちら
葉月ようか