今日は10月スタートの講座を３つご紹介します。
【マインドフル・ライフコーチ・ベーシック講座】
こちらの講座は「マインドフル・ライフコーチ」としてマインドフルネスをベースにした健康づくりに必要な7アプローチについて学ぶことができ、マインドフル・ライフコーチ認定試験合格後は「マインドフルネス入門講座」を開催することが出来るようになります。
既にマインドフル・ライフコーチとして、ご自身の会社でスタッフの方向けにマインドフルネスについてセミナーを開催している方も沢山いらっしゃいます。
私たちの仲間になって、健康で幸せな人生を歩むお手伝いをいっしょにしていきませんか？
詳細はコチラ：https://mindfullifecoach-2021oct.peatix.com/
アメリカでMB-EAT（マインドフルネスに基づく食事療法）を学び、分子栄養学やケトジェニックダイエットアドバイザーの資格を持つ、葉月ようかが講師を務める「食べ物との良好な関係を築き、健康的な食事」について学ぶ講座です。最新の栄養学やファスティング、マインドフル・イーティング、ケトジェニック等、気になる方はぜひ受講してみてくださいね。
詳細はこちら：https://mindfuleating-oct2021.peatix.com/
世界のエリートがやっている脳の休息法として日本に紹介されてから、ビジネスマンやトップアスリートの間で広まっている「マインドフルネス」。アメリカの35%以上の上場企業では社員向けのプログラムが充実していて、既に沢山の科学的なエビデンスが報告されています。日本でもストレス対策やパフォーマンスを向上させる方法として、大手企業が導入をし、徐々にその認知度が高まっています。
マインドフルネスを毎日の生活に取り入れることを目標に、いろんなマインドフルネスのワークを一緒に体験し、気づきの習慣化を目指す初心者向けの講座です。