ヘルスツーリズムで心身ともにリラックス＆深い体験を

2021.12.29

みなさんは「ヘルスツーリズム」というものをご存知でしょうか？もしかすると、旅行好きでも知らない方が多いかもしれません。

ヘルスツーリズムは一般的な旅行とは目的が違い、心身ともに自然の中でリラックスできるだけでなく「深い体験」ができます。

今回はヘルスツーリズムとはどんなものなのか、メリットには何があるのかなどをご紹介していきましょう。

ヘルスツーリズムとは？普通の旅行とは違う？

ヘルスツーリズムとは、健康増進や健康の回復を目的とした旅行・観光のことを指します。

一般的な旅行は「景色を楽しみたい」「美味しいご飯を食べたい」などが目的の場合が多いでしょう。しかしヘルスツーリズムでは「景色を楽しむことでストレスを軽減すること」「美味しくてヘルシーなご飯を食べることで栄養を摂取すること」などが目的となります。

ヘルスツーリズムは大きくわけると、

などがあり、1人で旅をするより複数人で楽しむことが多いのが特徴です。

ヘルスツーリズムは一般的な旅行・観光とは違い、以下の3つのメリットが期待できます。

ヘルスツーリズムは1人ではなく、複数人で旅行・観光します。1人旅をするより参加者とのつながりが生まれ、知らない人と交流できるのがメリットです。

日本人は人とのつながりが強く、交流を大切にする特徴があります。たとえば、健康のために山登りを始めても、1人きりでは途中でめんどうになり、なかなか続きません。

しかし、ヘルスツーリズムによって他人と一緒に山登りをすると、「誰かと一緒に山登りをする」ということが続けるモチベーションになります。

1人よりも健康の増進や回復のために行動するモチベーションが上がるのも、ヘルスツーリズムのメリットです。

健康増進や回復は、もちろんジムに通うことでも可能でしょう。しかし、ジムは1回のトレーニング時間が短く、その日ごとに「よくなった」「回復した」という感覚を得にくいのです。

ではヘルスツーリズムの場合はと言うと、多くの旅行・観光が丸1日、一泊二日などジムよりも時間が長いため、心身の変化を感じやすいのが特徴となります。

参加者との交流が生まれ、ジムよりも深い体験ができるため、次につながりやすいのもヘルスツーリズムのメリットです。

ではこのヘルスツーリズムは、一体どうすれば参加できるのでしょうか？おすすめの施設・ツアーを2つピックアップしてご紹介します。

「森林セラピー」とは、森の癒し効果を心身の健康のために活かす取り組みのことを指します。マインドフルネスも行えるので、非日常感が味わえて心と体を整えられるのが特徴です。もちろん参加者との繋がりも生まれます。

森林セラピーは、日之影町の癒しの森を知り尽くした案内人が美しい森林を案内してくれるのが特徴です。

森林セラピーロードは「石垣の村トロッコ道コース」「見立遊歩道コース」「TR鉄道跡地散策コース」など多数の中から選べます。健康増進の一歩上を目指せ、自然が好きな方にはこの上ない喜びを感じられるツーリズムとなるでしょう。

富士山マインドフルネス国立公園内には、東京ドーム5.2個分の広さを持ち、天と地を体感できる丘があります。

そこにある施設「日月倶楽部」では、ヘルスツーリズムのツアープログラムが多数用意されており多くの方に人気です。

メゾネットタイプの部屋が6室あり、医師監修のヘルスプログラムが体験できるだけでなく、テーラーメイドの食前薬膳茶も楽しめます。

心身のリフレッシュや自然を体験するのにうってつけの滞在プログラムが用意されているため、ぜひ公式サイトにて詳細を確認してみてくださいね。

ヘルスツーリズムは、

という方におすすめです。

心身のために良い行動でも、続かなければ健康状態はキープできません。1人ではなかなか継続できない方も、参加者とのつながりがうまれるヘルスツーリズムであれば、一度参加すれば次に繋げられるでしょう。

情報が多く人との関わりも増える中で、ストレスを感じずに過ごすことは難しいものです。

ストレスの蓄積は心身の健康を阻害する要因の一つですから、時にはヘルスツーリズムで日常から離れ、自然の中で心身をリラックスさせてみてはいかがでしょうか？

非日常の中でしか味わえない深い体験がそこにはあるはずです。