手作りの歯磨き粉の作り方！ココナッツオイルで歯が白くなる？

2021.12.06

毎日の歯磨きで、ほとんどの人は市販の「歯磨き粉」を使っているのではないでしょうか。

しかし市販の歯磨き粉は、口に入れるのに食べてはいけないもの（身体によくないもの）。飲み込むわけではないけれど、口に入れるなら安心して食べられるものを使いたいですよね。

そこで今回は、栄養科学博士オーガスト・ハーゲスハイマーさんに教わった「手作り歯磨き粉」を紹介します。

手作り歯磨き粉とはどんなもの？

手作り歯磨き粉のベースは、積極的に摂りたい食材「ココナッツオイル」です。海外セレブや芸能人も取り入れており、歯磨きにココナッツオイルを使うことで歯が白くなるといわれています。

手作り歯磨き粉のベースになるのが「ココナッツオイル」です。

ココナッツオイルが歯の汚れを吸着し、浮かして落とすため、歯の白さがより際立ちます。ココナッツオイルで口をすすぐことで、虫歯の原因であるバクテリアの成長を抑える効果も報告されています。

さらにココナッツオイルに含まれる「ラウリン酸」には、優れた抗菌作用があり、細菌の繁殖抑制にも効果的です。ココナッツオイルによる歯磨きは、歯周病や歯肉炎などの予防改善効果にも期待できます。

手作り歯磨き粉に香り付けしたいときは、オーガニックのエッセンシャルオイルを2〜3滴混ぜます。

「ペパーミント」「ティーツリー」などのエッセンシャルオイルを混ぜると、さっぱりとした清涼感が増すでしょう。

ココナッツオイルの自然な香りだけでよければ、エッセンシャルオイルを入れずシンプルなものにしてもOKです。

ココナッツオイルを使った手作り歯磨き粉は、材料を混ぜてガラス容器に入れるだけなので簡単です。使い方も、市販の歯磨き粉と同じように使用できます。

・溶かしたヴァージンココナッツオイル　大さじ1

・重曹（食用）大さじ2〜3杯

・エッセンシャルオイル 2〜3滴

材料すべてをしっかりと混ぜます。

ヴァージンココナッツオイルが固まっている場合は、電子レンジなどで少し加熱して溶かしてからご使用ください。

しっかりと混ぜたら、小さめのガラス容器に入れて冷蔵庫で保管しましょう。

歯ブラシに手作り歯磨き粉を適量のせ、いつも通りに歯磨きをして口をゆすいでください。

ココナッツオイルは、美容と健康のために積極的に取り入れたい良質なオイルです。

歯磨き粉として使うことで汚れが落ちやすくなり、歯の白い印象が際立ちます。さらにバクテリアの成長抑制や優れた抗菌作用もあるため、虫歯や歯周病の予防・改善にも効果的です。

ココナッツオイルを使った歯磨きは、海外セレブや芸能人からも注目されています。手頃なヴァージンココナッツオイルでいいので、ぜひ手作り歯磨き粉を試してみてください。