記事一覧

• 注目記事 炭酸水はアルカリ性？アルカリ性の食品を食べれば健康になれる？
  2022.03.23

  炭酸水はアルカリ性？アルカリ性の食品を食べれば健康になれる？

• 注目記事 ポリフェノールの効果って？種類や摂取目安・摂り方のコツを解説
  2021.12.06

  ポリフェノールの効果って？種類や摂取目安・摂り方のコツを解説

• 気持ちが引っ張られる？他人に愚痴を言われたときの対処法3選
  2021.12.06

  気持ちが引っ張られる？他人に愚痴を言われたときの対処法3選

  
  医師 山下あきこ
• 傾聴とは？誰かの心を軽くしたいときにはどうしたらいい？
  2021.12.06

  傾聴とは？誰かの心を軽くしたいときにはどうしたらいい？

  
  医師 山下あきこ
• 手作りの歯磨き粉の作り方！ココナッツオイルで歯が白くなる？
  2021.12.06

  手作りの歯磨き粉の作り方！ココナッツオイルで歯が白くなる？

  
  医師 山下あきこ
• 大豆は日本のスーパーフード！美容と健康には黒大豆がおすすめ！
  2021.12.06

  大豆は日本のスーパーフード！美容と健康には黒大豆がおすすめ！

  
  医師 山下あきこ
• パワハラ防止法とは？パワハラする人の心理と対処法について
  2021.12.06

  パワハラ防止法とは？パワハラする人の心理と対処法について

  
  医師 山下あきこ
• タバコ・お酒・糖質をやめたいときに知っておきたい脳科学
  2021.12.04

  タバコ・お酒・糖質をやめたいときに知っておきたい脳科学

  
  医師 山下あきこ
• アメリカで過食症治療に効果を上げている『MB-EAT』はダイエットにも有効
  2021.12.04

  アメリカで過食症治療に効果を上げている『MB-EAT』はダイエットにも有効

  
  いつまでも美しく健康にを応援する！マインドフル・ライフコーチ 葉月ようか
• 心を整えるタスク管理方法！重要なことを後回しにしないコツとは
  2021.12.04

  心を整えるタスク管理方法！重要なことを後回しにしないコツとは

  
  医師 山下あきこ
• ココナッツオイルを医師がすすめる理由とは？
  2021.12.04

  ココナッツオイルを医師がすすめる理由とは？

  
  医師 山下あきこ
• 食事の認知療法「MB-EAT」とは？マインドフルネスと食行動の関係
  2021.12.04

  食事の認知療法「MB-EAT」とは？マインドフルネスと食行動の関係

  
  医師 山下あきこ
• 【食べる瞑想】マインドフル・イーティングで内なるグルメを呼び覚まそう！
  2021.12.04

  【食べる瞑想】マインドフル・イーティングで内なるグルメを呼び覚まそう！

  
  いつまでも美しく健康にを応援する！マインドフル・ライフコーチ 葉月ようか
• マインドフルネスで「気づきの習慣化」にトライしてみよう
  2021.12.04

  マインドフルネスで「気づきの習慣化」にトライしてみよう

  
  いつまでも美しく健康にを応援する！マインドフル・ライフコーチ 葉月ようか
• 【食べたい衝動】エモーショナルイーティングを乗りこなして食事をコントロール
  2021.12.04

  【食べたい衝動】エモーショナルイーティングを乗りこなして食事をコントロール

  
  いつまでも美しく健康にを応援する！マインドフル・ライフコーチ 葉月ようか
• どうして人間だけが肥満になるの？超肥満サルから学ぶ食欲の謎
  2021.12.04

  どうして人間だけが肥満になるの？超肥満サルから学ぶ食欲の謎

  
  医師 山下あきこ
• 生理前にイライラするPMDDとは？PMSとの違いや対処法を医師が解説
  2021.12.13

  生理前にイライラするPMDDとは？PMSとの違いや対処法を医師が解説

  
  医師 山下あきこ
• 「○○すべき」にとらわれてない？すべき思考から解放される方法4選
  2021.12.13

  「○○すべき」にとらわれてない？すべき思考から解放される方法4選

  
  医師 山下あきこ
• 幸せになれる食べ物とは？食べ物でセロトニンを増やす方法！
  2021.12.13

  幸せになれる食べ物とは？食べ物でセロトニンを増やす方法！

  
  医師 山下あきこ
• 注目記事 疲労回復にはビタミン摂取を！疲れやすさを感じたら〇〇を取り入れると良い？
  2021.09.17

  疲労回復にはビタミン摂取を！疲れやすさを感じたら〇〇を取り入れると良い？

  
  医師 山下あきこ
• 注目記事 自然欠乏症候群って？自然に触れてストレスを溜めない方法を知っておこう
  2021.09.17

  自然欠乏症候群って？自然に触れてストレスを溜めない方法を知っておこう

  
  医師 山下あきこ
• ダイエットを成功させる習慣って？今日から多面アプローチを取り入れよう！
  2021.09.17

  ダイエットを成功させる習慣って？今日から多面アプローチを取り入れよう！

  
  医師 山下あきこ
• 注目記事 タバコは日々のストレスを増やす？喫煙がもたらす悪影響とは
  2021.09.17

  タバコは日々のストレスを増やす？喫煙がもたらす悪影響とは

  
  医師 山下あきこ
• 世界一睡眠時間が短い日本人の睡眠不足の原因って？さまざまなリスクも解説
  2021.09.17

  世界一睡眠時間が短い日本人の睡眠不足の原因って？さまざまなリスクも解説

  
  医師 山下あきこ
• 運動不足とがんの深い関係とは？コツを掴んで毎日運動不足を解消しよう
  2021.09.17

  運動不足とがんの深い関係とは？コツを掴んで毎日運動不足を解消しよう

  
  医師 山下あきこ
• 注目記事 日本のスーパーフードって？日常に取り入れて不足しがちな栄養素を補おう
  2021.12.06

  日本のスーパーフードって？日常に取り入れて不足しがちな栄養素を補おう

  
  医師 山下あきこ
• 注目記事 脳の意識を考えるだけで自分にとって本当に大切なことに気付ける
  2021.12.06

  脳の意識を考えるだけで自分にとって本当に大切なことに気付ける

  
  医師 山下あきこ
• 食事で脳の萎縮・認知症を防ぐ？和食が健康食としておすすめな理由を解説
  2021.12.06

  食事で脳の萎縮・認知症を防ぐ？和食が健康食としておすすめな理由を解説

  
  医師 山下あきこ