株式会社マインドフルヘルス https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 48.自分を癒す ⑨感覚を研ぎ澄ます5−4−3−2−１エクササイズ 特定商取引法について 山下あきこ監修の記事が掲載されました。 Dr.あきこ栄養コンシェルジュサービスがスタート！ 22.Pause④立ったままつまんでない？ 山下あきこ新刊の2024年1月24日発売！『「やめられない」を「やめる」本』 私たちの挑戦 マインドフル・ライフコーチ 29. Pause⑪無意識に食べ物を口に放り込んでいない？ ダイエット 36.自分に優しい食べ物⑦抹茶 32.自分に優しい食べ物②オートミール 24.Pause⑥食べた後、どんな気分になるか想像してみる。 39.自分に優しい食べ物⑩きのこ マインドフル・ライフコーチ 30. Pause⑫ながら食べはしない 【残席2】10/25（水）「酒と肴と瞑想で五感を磨き、結ぶ旅」横浜で開催！ ライブドアニュースに掲載されました！ 34.自分に優しい食べ物④ほうれん草 40.自分を癒す①ジャーナリングをやってみよう！ 47.自分を癒す⑧自分の中のサポーターとクレーマーに気づく MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法） 45.自分を癒す⑥コーヒー瞑想 「マインドフルネスこそ最強のクスリ」を出版しました 1/27-28　ささぐりでマインドフルな休日２日間 25.Pause⑦食べたい衝動をどのように乗りこなす？ 37.自分に優しい食べ物⑧アボカド 33.自分に優しい食べ物③オレンジ 私たちについて 企業研修 44.自分を癒す⑤ナーディーショーダナ Pause⑩食べると決めたら、その選択を尊重し、味わってゆっくり食べる 43.自分を癒す④バスタイムを満喫する 11/27（月）サンクチュアリ出版にてイベントを開催します！ 35.自分に優しい食べ物⑥サーモン 27. Pause⑨今食べようとしている食べ物は栄養のあるもの？（食べ物が感情を左右する） 内容リニューアルした、マインドフル・ライフコーチ11期生募集説明会 31.自分に優しい食べもの①ダークチョコレート 42.自分を癒す③ようこその実践 山下あきこ新刊読書会を東京・大阪で開催します♡ 21.Pause③感情から食べてる？またはお腹を満たすため？ マインドフル・イーティング9月水曜コースがスタートします❤️ 8/6大阪で「悪習慣の罠」読書会を開催しました！ 26. Pause⑧食べ物の選択と感情との関係について考えてみよう 38.自分に優しい食べ物⑨アーモンド 41.自分を癒す②未来を描く瞑想 20.Pause②時間になったら食べている？ 「【楽天市場】枕のおすすめ27選｜安眠をサポートする枕は？低め・高めなど高さの選び方もご紹介」の記事を山下あきこが監修しました 23.Pause⑤食べ物への渇望が起こった時、体の中ではどんなことが起こっていますか？ 46.自分を癒す⑦食べすぎてしまった時の「よしよし瞑想」