マインドフル健康指導士
認定講座 オンライン

マインドフル健康指導士 認定講座 オンライン

各種セミナーを開催していると、参加者の皆様から
「マインドフルネスや正しい健康法を自分の現場でも伝えたい」との声がよく聞かれます。
単回セミナーに参加し知識を養うことももちろん大切ですが、早く人に伝えられるようになりたい!という方のために、
この度「マインドフルネス健康指導士」プログラムを作りました!
この認定講座では、自分の状態の把握から、日常生活に取り入れて周りの人にも広められる
マインドフルネスや健康の知識を一気に学べます。

概要日々の生活習慣を変えて心と体を最高のコンディションにするための正しい知識と方法を学び、自らの仕事を通して人々に伝えるための資格を取得できる認定講座
目標
  • 自分の状態を把握し、日常生活にマインドフルネスを取り入れる方法を学ぶ
  • 栄養、睡眠、運動、対人関係、潜在意識、習慣化についての知識を取得する
対象 カウンセラー、看護師、保健師、栄養士、柔道整復師、鍼灸師、運動指導士、介護職、ヨガ講師、アロマセラピスト、健康増進に関連したお仕事をされている方、家族や職場の仲間に健康に関する知識を提供したい人
*自宅で短時間ずつ学べる講座なので、忙しい方、お子様が小さくて外出が困難な方に適しています。
受講方法、料金
  • Web講座
  • 1回15分 全24回
  • 全コースで80,000円(税別)
    早割制度があります。2月申し込み65,000円、3月申し込み75,000円
    法人様はお問い合わせください。

講座内容

1. マインドフルネスは心と体に変化をもたらす
1.1. マインドフルネスとは
1.2. まずは食べる、感じるから
1.3. 静かに座る方法
2. 栄養素が心と体の状態をつくる
2.1. 糖質の摂り方
2.2. 脂質の摂り方
2.3. たんぱく質の摂り方
3. 栄養素の欠乏や摂りすぎが病気のもとになる
3.1. ビタミン、ミネラルの重要性
3.2. 腸内細菌の整え方
3.3. 添加物について知る
4. 運動で強く美しい体と心をつくる
4.1. 運動の種類とタイミングは?
4.2. ミトコンドリアについて知る
4.3. 日常生活で代謝をアップできる
5. 睡眠の取り方で人生が変わる
5.1. 睡眠が体にもたらす驚くべき効果
5.2. 睡眠によって変わるホルモン分泌
5.3. 良質な睡眠を得るには
6. コミュニケーション力を上げてストレス対策
6.1. タイプ診断で対人スキルアップ
6.2. マインドフルリスニングとRAIN
6.3. 批判する人、逃げる人にならない
7. ポジティブサイコロジーを味方につける
7.1. 幸せ感を高めるホルモンとは
7.2. ごきげんは寿命を伸ばす
7.3. 未来を描くトレーニング
8. 習慣化スキルを知ると楽に身につく
8.1. ベイビーステップ法
8.2. 悪習慣をなんとかするには
8.3. つながる楽しさがもたらす効果

【認定試験について】
本講座を全て受講された方は、認定試験を受ける資格が得られます。
合格後、認定会員登録を済ませた方には、認定証書と認定マークが支給され、会員サイトにおいて、
当社主催のセミナー映像を視聴することが可能となります。

【認定更新について】
認定試験合格後は、1年ごとに更新試験があります。

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