マインドフル・イーティング　プライベートレッスン

ひと口ひと口が喜びになる、マインドフルな食事は五感を育み、内なるグルメを育ててくれます。食事を食べる瞑想の時間に変え、あなたの内側に眠っている「空腹スケール」、「満腹スケール」、「おいしさメーター」を呼び覚ましてみましょう！
この食べる瞑想を ”習慣化” すれば、自分自身への気づきが深まり、心から食事を楽しめるようになり、食べ過ぎを防ぐことができるようになります。

◆講師
山下あきこ・Yasuko（大坪泰子）・弊社認定のマインドフル・イーティングファシテーター

◆日時
ご希望の日時を第3希望までご連絡ください。　
※会議室は開始5分前からオープン

◆会場
オンラインのみ
お申し込み頂いた方に、Zoom参加URL、パスコードをご連絡いたします。
※Peatixの視聴ページからはご参加いただけませんのでご注意ください。

◆参加条件
ビデオ・マイクをオンにして参加できる方（耳だけ参加は不可）

◆その他
※ 領収書はPeaitxでの申込後の「お申込み詳細」の メールの本文中の「領収データ」をクリックすると領収書が表示されます。
※ コンビニATM支払いは受け付けておりません。
※  レッスンを受けられない日程があっても、月額料金の返金は致しかねます。予めご了承ください。

用意するもの：ご自身のランチ、ドリンク類、お箸やカトラリー等（ご自身が必要と思うもの）
※講座開始までにランチのご準備は完了しておいていただきますようお願いします。