2020.03.19 食べる瞑想会in福岡

日時 2020年04月22日 10:00~11:00
会場 アートスペースブルーム
定員 ~20名
マインドフルネス×食べる

マインドフルネスは「今ここ」に意識を集中することで心や体に様々な効果をもたらす脳の休息法です。
日常のあらゆる場面で簡単に取り入れることができ、現代の高ストレス社会において、ストレス低減や感情のコントロール、また集中力向上などの目的で近年日本でも企業研修などに取り入れられる機会が増えています。


”食べものをしっかり「味わう」”

食べものに意識を集中することもマインドフルネスのひとつ。
マインドフルネスを食事に応用した「食べる瞑想会」で、何気なく口にしている食べ物をしっかり味わう時間を過ごしませんか✨

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▶内容
・イントロダクション
・マインドフルネス瞑想
・黒豆ご飯を使った食べる瞑想
・質疑応答

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こんな人にオススメです
〇ストレスを軽減したい
〇自律神経を整えたい
〇食欲を抑えたい
〇マインドフルネスに興味がある
〇黒豆ご飯を食べてみたい!

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▶開催概要
日時:2020年4月22日(水)10:00~11:00
場所:アートスペースブルーム(福岡市中央区港1-6-6カリスタリア大濠ベイタワー2F)
※お車でお越しの方はベイタワーマンション前にコインパーキングがあります(有料)

参加費:1,100円(税込)※黒豆ご飯つき

持ち物:飲み水、箸、ご飯茶碗(弁当箱などでもOK)
※こちらで紙皿、割りばしも用意いたしますが、ゴミ減量のためできるだけご自身のものをお持ちください。

申し込みはコチラ↓
https://mindful-eat.peatix.com/