2018.05.16 6月10日開催 人見ルミ×山下あきこ 心と体が軽くなるマインドフルネスストレッチ

日時 2018年06月10日 14:00~16:30(13:30受付開始)
会場 ホテルセントラーザ 4階 千鳥の間
定員 50名
人見ルミ×山下あきこ マインドフルネスコラボイベント
【心と体がラクになるマインドフルネスストレッチ】開催のお知らせ

「心を整えるマインドフルネスCDブック」「マインドフルネス思考」著者、人見ルミさんが福岡に来られます!!
人見ルミさんの講演会は福岡では初開催です!!!
講演会では、3月に発売された人見さんの新刊「マインドフルネスストレッチ」についてもご紹介くださいます。
ストレッチだけでなく、日々の仕事で過剰な緊張を摂る方法、効率的に業務を進めるマインドフルネスの活用法が盛り込まれています。

さらに今回の公演ではマインドフルネスをベースにした認知行動療法のワークショップも行います。
心と体の疲れを感じている方にはとても役に立つ内容です。

また、人見さんの講演の前に、脳神経内科医の山下あきこによる「マインドフル・ダイエット」についての講演があります。マインドフルな食事の仕方の紹介や食べる瞑想のワークショップで、脳科学的なアプローチで健康を維持する方法をご紹介します。

日時:6月10日(日)13:30受付開始 
   14:00~14:45 山下あきこ講演
    (15分休憩)
   15:00~16:30 人見ルミ講演
場所:ホテルセントラーザ4階 千鳥の間
参加費:3000円(税込)


目の前で人見さんからマインドフルネスを学べるまたとない機会をぜひお見逃しなく!!

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