2017.11.18 12月21日開催 人生を楽しむための心と体の整え方#3

日時 2017年12月21日 19:00~20:30
会場〒810-0004 福岡県福岡市中央区渡辺通2丁目1−82 電気ビル共創館7階  部屋番号711
定員30名
マインドフルネスは、仕事力を上げ、人間関係を改善し、様々な疾患の予防改善にも役立つ、今日注目が集まっている方法です。
ハーバード大学をはじめ、数々の研究でその驚くべき効果が報告されています。
さらに今回のセミナーシリーズの中では、マインドフルネスだけでなく脳の活性化に役立つ栄養と睡眠などの最新健康知識もお伝えします!
全8回のシリーズで開催しますが、単回での参加も可能です。

 *こんな人におすすめ*
   心を整えたい
   やる気を高めたい
   ストレスを感じる
   時間に追われる
   疲れが取れない

第3回 まだ知らない自分を探ろう
概要:自分のストレス、幸せレベル、自分で作っている枠、縛りを知る
ワーク:気がかりなことリスト、外の顔マップ、他者と自分への思いやり瞑想

参加費:2000円

セミナー後に同じ会場で懇親会があります。
簡単なお食事とお飲物をご用意しています。
参加の場合は当日1000円頂いております。

服装:なんでも結構です。
スーツでもカジュアルでも構いません。
スカートでも大丈夫です。
今回は動くワークはあまりありません。

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