ブログ

ブログ

2021.05.12 マインドフル・ライフコーチ・ベーシック講座... 幸せと健康をひとりひとりが主体的に作る社会を、 一緒に目指しませんか? 2020年、日本の死亡数が減ったのをご存知ですか?コロナ感染によって亡くなった方がいらっしゃる一方で、行動変容によって生活習慣病による死亡数は減ったのです。 病気は、病院で治すことが必要な場合もありますが、ひとりひとりが普段の行動を変えることで、人はもっと健康...
2021.09.15 【最新の栄養学と食べ物との新しいかかわり方を学ぶ!】マインド... 最新の栄養学と食べ物との新しいかかわり方を学ぶ!マインドフル・イーティング(全8回) 皆さんは毎日の食事の時間をどのように過ごしていますか?ながら食べや、暇つぶし、寂しいからといった理由で大してお腹が空いている訳でもないのに、間食をしてしまうことはありませんか?食事はとても身近な行動ですが、毎食、毎食、じっくりと食事に...
2020.09.28 マインドフルネスforビギナー... 気づきの習慣化!! マインドフルネス for ビギナー (全8回シリーズ) ☆単回申込も可能です!! 世界のエリートがやっている脳の休息法として日本に紹介されてから、ビジネスマンやトップアスリートの間で広まっている「マインドフルネス」。アメリカの35%以上の上場企業では社員向けのプログラムが充実していて、既に沢山の科学的なエビデンス...
2021.09.15 マインドフルネスう陰ヨガ(プライベートレッスン)... ~自分の心と体につながる~ マインドフルネス陰ヨガ中医学をベースにした陰ヨガと、自分への気づきを高めるマインドフルネスの融合 プライベート レッスン (オンライン) マインドフルネスの練習と同時に、関節や経絡にもアプローチ! 私たちは普段の生活の中で、常に外に意識を向けていて、たくさんの情報を浴び続けていま...
2020.09.28 マインドフル・イーティング プライベートレッスン... ひと口ひと口が喜びになる、マインドフルな食事は五感を育み、内なるグルメを育ててくれます。食事を食べる瞑想の時間に変え、あなたの内側に眠っている「空腹スケール」、「満腹スケール」、「おいしさメーター」を呼び覚ましてみましょう! この食べる瞑想を ”習慣化” すれば、自分自身への気づきが深まり、心から食事を楽しめるようになり、食べ過ぎを...
2020.08.24 【Dr.AKIKO’s健康講座#3】録画配信:ビ... ビタミンCでアンチエイジング、免疫、がん予防の効果を得るには? 美白や免疫力のアップに有効とされ、意識して摂取する人も多いビタミンCですが、多くの人が思うよりビタミンCは遥かに優秀ですごいパワーを秘めています。 これまでに明らかになっている効果 生活習慣病の予防 がんの予防 見た目のアンチエイジング 免...
2020.09.28 【Dr.AKIKO’s健康講座#4】録画配信:ビ... 疲れやすさの原因をセルフチェック! みなさんは、ご自身の栄養状態についてどの程度把握していますか? 以下のような方はぜひ、血液検査結果をお手元にご用意して一緒にセルフチェックしてみましょう♪ ▢ とにかく疲れやすい ▢ イライラしやすい ▢ 肌荒れ ▢ 口内炎がよくできる ▢ 記憶力が落ちた ▢ アルコールをよく飲...
2020.05.22 マインドフル健康指導士養成動画視聴セミナー... ◆概要 日々の生活習慣を変えて心と体を最高のコンディションにするための正しい知識と方法を学び、自らの仕事を通して人々に伝えるための資格を取得できる認定講座 ◆目標 自分の状態を把握し、日常生活にマインドフルネスを取り入れる方法を学ぶ 栄養、睡眠、運動、対人関係、潜在意識、習慣化についての知識を取得する ◆対象 カウンセラー、...