佐賀県鳥栖市にある如水会今村病院で毎月行っている、

一般の方々向けのセミナー「頭の休息教室第７回」を実施しました。

今回は、身体を整える栄養シリーズ：タンパク質の話と、身体の感覚に気付くストレッチ、ヨガワークを行いました。

呼吸に合わせてゆっくり無理なく体を伸ばし、終わった頃には体がポカポカ。

それぞれ自宅で試してみたトレーニングを紹介しあったり、終了後も話に花が咲きました。

今回のワークもぜひご自宅で実践してみてくださいね(^^♪