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全27種 マインドフルダイエット教材

¥5,000(税込) 販売サイトへ移動

マインドフルイーティングを身につけるのに役立つ、全27種類の印刷用教材です。

一つ一つの教材に大切なエッセンスがまとまっています。 教材の使い方を学びたい方は、マインドフルダイエットセミナーをご受講下さい。

毎回、教材を用いてレクチャーを行なっています。

内容

1、空腹スケール
2、満腹スケール
3、空腹スケールと満腹スケール
4、おいしさメーター
5、心のお皿
6、栄養のお皿
7、MBーEATの特徴
8、無意識な食事VSマインドフルイーティング
10、マインドフルイーティングエクササイズ
11、空腹度スケールのマインドフルネス
12、ゆっくり食べるための6つの方法
13、マインドフルイーティング評価表
14、ダイエットVSマインドフルイーティング
15、マインドフルに一時停止PAUSE
16、渇望を受け入れる
17、感情的な食欲?身体的な空腹?
18、5−5−5−5ー5エクササイズ
19、感情的な食欲VS身体的な空腹
20、サポーターVSクレーマー
21、食べ物をすすめられた時の5つの対処方法
22、感情的な食行動のコントロール方法
23、自分を癒す50の方法
24、感覚を研ぎ澄ます5−4−3−2ー1エクササイズ
25、感情的な食事を防ぐ10種類の食品
26、感情を手放すテクニック
27、感情を手放すテクニック2

ダウンロードしてご家庭などで印刷してお使いください。

ご自身のお客様や患者さんにお渡し頂くことも可能です。 その際、教材画像の加工や文章の変更はご遠慮お願いします。

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